Салат из сельди

Салат из сельди — энергетическая ценность (калорийность): 204.1 ККал на 100 грамм. Химический состав салат из сельди: 11.9 г. белки, 14.7 г. жиры, 6.4 г. углеводы.

Витамины, микроэлементы и прочие вещества, которые содержит Салат из сельди
Элемент, входящий в состав	Содержание в 100 граммах
Основное
Калории	204.1 ккал
Белки	11.9 г
Жиры	14.7 г
Углеводы	6.4 г
Бета каротин	0
Витамины
Витамин А	50 мкг
Витамин B1 (тиамин)	0.05 мг
Витамин B2 (рибофлавин)	0.09 мг
Витамин B5 (пантотеновая)	0.3 мг
Витамин B6 (пиридоксин)	0.1 мг
Витамин B9 (фолиевая)	4.4 мкг
Витамин C	7.8 мг
Витамин E (ТЭ)	3.6 мг
Витамин H (биотин)	3 мкг
Витамин PP (ниациновый эквивалент)	2.4754 мг
Витамин B12 (кобаламины)	0.07 мкг
Витамин D	0.3 мкг
Витамин К (филлохинон)	0
Минералы
Ванадий	44.5 мкг
Железо	1.5 мг
Йод	4.6 мкг
Калий	380.5 мг
Кальций	56.6 мг
Кобальт	4.1 мкг
Кремний	0
Магний	28 мг
Марганец	0.0926 мг
Медь	75.2 мкг
Молибден	10 мкг
Натрий	82 мг
Пищевые волокна	5.4 г
Сера	49.5 мг
Фосфор	152.5 мг
Фтор	212.2 мкг
Хлор	2808.4 мг
Хром	28.4 мкг
Цинк	0.3851 мг
Бор	57 мкг
Селен	0.04 мкг
Холин	35.1 мг