Салат из рыбы
| Элемент, входящий в состав | Содержание в 100 граммах |
|---|---|
| Основное | |
| Калории | 184.9 ккал |
| Белки | 10.5 г |
| Жиры | 13 г |
| Углеводы | 6.9 г |
| Бета каротин | 0 |
| Витамины | |
| Витамин А | 500 мкг |
| Витамин B1 (тиамин) | 0.07 мг |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0.09 мг |
| Витамин B5 (пантотеновая) | 0.1 мг |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0.2 мг |
| Витамин B9 (фолиевая) | 15.5 мкг |
| Витамин C | 10.6 мг |
| Витамин E (ТЭ) | 6.5 мг |
| Витамин H (биотин) | 0.3 мкг |
| Витамин PP (ниациновый эквивалент) | 2.943 мг |
| Витамин B12 (кобаламины) | 0 |
| Витамин D | 0 |
| Витамин К (филлохинон) | 0 |
| Минералы | |
| Ванадий | 66.1 мкг |
| Железо | 1.1 мг |
| Йод | 15.4 мкг |
| Калий | 355.4 мг |
| Кальций | 49.7 мг |
| Кобальт | 9 мкг |
| Кремний | 0 |
| Магний | 23.6 мг |
| Марганец | 0.143 мг |
| Медь | 116.3 мкг |
| Молибден | 10.5 мкг |
| Натрий | 114.1 мг |
| Пищевые волокна | 3.2 г |
| Сера | 68.6 мг |
| Фосфор | 122.1 мг |
| Фтор | 38 мкг |
| Хлор | 1471.7 мг |
| Хром | 18.7 мкг |
| Цинк | 0.3976 мг |
| Бор | 59.8 мкг |
| Селен | 0 |
| Холин | 2.6 мг |