Салат из помидоров
| Элемент, входящий в состав | Содержание в 100 граммах |
|---|---|
| Основное | |
| Калории | 146 ккал |
| Белки | 4.4 г |
| Жиры | 12.4 г |
| Углеводы | 4.4 г |
| Бета каротин | 0 |
| Витамины | |
| Витамин А | 900 мкг |
| Витамин B1 (тиамин) | 0.05 мг |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0.07 мг |
| Витамин B5 (пантотеновая) | 0.2 мг |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0.1 мг |
| Витамин B9 (фолиевая) | 15.7 мкг |
| Витамин C | 24.3 мг |
| Витамин E (ТЭ) | 4.7 мг |
| Витамин H (биотин) | 0.8 мкг |
| Витамин PP (ниациновый эквивалент) | 1.1304 мг |
| Витамин B12 (кобаламины) | 0.2 мкг |
| Витамин D | 0.02 мкг |
| Витамин К (филлохинон) | 0 |
| Минералы | |
| Ванадий | 79.7 мкг |
| Железо | 1 мг |
| Йод | 1.5 мкг |
| Калий | 251.4 мг |
| Кальций | 154.1 мг |
| Кобальт | 4 мкг |
| Кремний | 0 |
| Магний | 25.5 мг |
| Марганец | 0.1164 мг |
| Медь | 82.3 мкг |
| Молибден | 4.2 мкг |
| Натрий | 202.2 мг |
| Пищевые волокна | 0.8 г |
| Сера | 12.7 мг |
| Фосфор | 100.2 мг |
| Фтор | 14.7 мкг |
| Хлор | 36.5 мг |
| Хром | 3.2 мкг |
| Цинк | 0.6947 мг |
| Бор | 86.2 мкг |
| Селен | 0.04 мкг |
| Холин | 1.9 мг |