Салат из помидоров — калорийность: 146 ККал на 100 грамм. Химический состав салат из помидоров: 4.4 г. белки, 12.4 г. жиры, 4.4 г. углеводы.
Салат из помидоров
Элемент, входящий в состав | Содержание в 100 граммах |
---|---|
Основное | |
Калории | 146 ккал |
Белки | 4.4 г |
Жиры | 12.4 г |
Углеводы | 4.4 г |
Бета каротин | 0 |
Витамины | |
Витамин А | 900 мкг |
Витамин B1 (тиамин) | 0.05 мг |
Витамин B2 (рибофлавин) | 0.07 мг |
Витамин B5 (пантотеновая) | 0.2 мг |
Витамин B6 (пиридоксин) | 0.1 мг |
Витамин B9 (фолиевая) | 15.7 мкг |
Витамин C | 24.3 мг |
Витамин E (ТЭ) | 4.7 мг |
Витамин H (биотин) | 0.8 мкг |
Витамин PP (ниациновый эквивалент) | 1.1304 мг |
Витамин B12 (кобаламины) | 0.2 мкг |
Витамин D | 0.02 мкг |
Витамин К (филлохинон) | 0 |
Минералы | |
Ванадий | 79.7 мкг |
Железо | 1 мг |
Йод | 1.5 мкг |
Калий | 251.4 мг |
Кальций | 154.1 мг |
Кобальт | 4 мкг |
Кремний | 0 |
Магний | 25.5 мг |
Марганец | 0.1164 мг |
Медь | 82.3 мкг |
Молибден | 4.2 мкг |
Натрий | 202.2 мг |
Пищевые волокна | 0.8 г |
Сера | 12.7 мг |
Фосфор | 100.2 мг |
Фтор | 14.7 мкг |
Хлор | 36.5 мг |
Хром | 3.2 мкг |
Цинк | 0.6947 мг |
Бор | 86.2 мкг |
Селен | 0.04 мкг |
Холин | 1.9 мг |