Салат из красного сладкого перца, зеленого горошка и риса
| Элемент, входящий в состав | Содержание в 100 граммах |
|---|---|
| Основное | |
| Калории | 247.2 ккал |
| Белки | 10 г |
| Жиры | 5.3 г |
| Углеводы | 42.4 г |
| Бета каротин | 0 |
| Витамины | |
| Витамин А | 900 мкг |
| Витамин B1 (тиамин) | 0.3 мг |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0.1 мг |
| Витамин B5 (пантотеновая) | 0.8 мг |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0.3 мг |
| Витамин B9 (фолиевая) | 15.3 мкг |
| Витамин C | 25.1 мг |
| Витамин E (ТЭ) | 4.9 мг |
| Витамин H (биотин) | 7.5 мкг |
| Витамин PP (ниациновый эквивалент) | 3.06 мг |
| Витамин B12 (кобаламины) | 0.03 мкг |
| Витамин D | 0.1 мкг |
| Витамин К (филлохинон) | 0 |
| Минералы | |
| Ванадий | 45.3 мкг |
| Железо | 3.5 мг |
| Йод | 4.3 мкг |
| Калий | 358 мг |
| Кальций | 47.9 мг |
| Кобальт | 6.2 мкг |
| Кремний | 46.9 мг |
| Магний | 49.4 мг |
| Марганец | 0.8756 мг |
| Медь | 332.4 мкг |
| Молибден | 27.9 мкг |
| Натрий | 42.3 мг |
| Пищевые волокна | 3.7 г |
| Сера | 79.5 мг |
| Фосфор | 151.7 мг |
| Фтор | 26.1 мкг |
| Хлор | 785.5 мг |
| Хром | 5.9 мкг |
| Цинк | 1.531 мг |
| Бор | 228.7 мкг |
| Селен | 4 мкг |
| Холин | 89.4 мг |