Салат из кольраби

Витамины, микроэлементы и прочие вещества, которые содержит Салат из кольраби
Элемент, входящий в состав Содержание в 100 граммах
Основное
Калории 144.8 ккал
Белки 2.1 г
Жиры 12.3 г
Углеводы 7 г
Бета каротин 0
Витамины
Витамин А 100 мкг
Витамин B1 (тиамин) 0.04 мг
Витамин B2 (рибофлавин) 0.08 мг
Витамин B5 (пантотеновая) 0.2 мг
Витамин B6 (пиридоксин) 0.1 мг
Витамин B9 (фолиевая) 10.6 мкг
Витамин C 30.4 мг
Витамин E (ТЭ) 2.1 мг
Витамин H (биотин) 0.2 мкг
Витамин PP (ниациновый эквивалент) 0.6486 мг
Витамин B12 (кобаламины) 0.07 мкг
Витамин D 10.5 мкг
Витамин К (филлохинон) 0
Минералы
Ванадий 2 мкг
Железо 1.4 мг
Йод 2.4 мкг
Калий 260.9 мг
Кальций 40.4 мг
Кобальт 0.6 мкг
Кремний 0
Магний 17.6 мг
Марганец 0.024 мг
Медь 55.6 мкг
Молибден 3.7 мкг
Натрий 23.1 мг
Пищевые волокна 1.8 г
Сера 6.6 мг
Фосфор 39.3 мг
Фтор 7 мкг
Хлор 16.2 мг
Хром 2.3 мкг
Цинк 0.1348 мг
Бор 120.5 мкг
Селен 0.3 мкг
Холин 6.1 мг

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *