Салат из кольраби

Салат из кольраби — энергетическая ценность (калорийность): 144.8 ККал на 100 грамм. Химический состав салат из кольраби: 2.1 г. белки, 12.3 г. жиры, 7 г. углеводы.

Витамины, микроэлементы и прочие вещества, которые содержит Салат из кольраби
Элемент, входящий в состав	Содержание в 100 граммах
Основное
Калории	144.8 ккал
Белки	2.1 г
Жиры	12.3 г
Углеводы	7 г
Бета каротин	0
Витамины
Витамин А	100 мкг
Витамин B1 (тиамин)	0.04 мг
Витамин B2 (рибофлавин)	0.08 мг
Витамин B5 (пантотеновая)	0.2 мг
Витамин B6 (пиридоксин)	0.1 мг
Витамин B9 (фолиевая)	10.6 мкг
Витамин C	30.4 мг
Витамин E (ТЭ)	2.1 мг
Витамин H (биотин)	0.2 мкг
Витамин PP (ниациновый эквивалент)	0.6486 мг
Витамин B12 (кобаламины)	0.07 мкг
Витамин D	10.5 мкг
Витамин К (филлохинон)	0
Минералы
Ванадий	2 мкг
Железо	1.4 мг
Йод	2.4 мкг
Калий	260.9 мг
Кальций	40.4 мг
Кобальт	0.6 мкг
Кремний	0
Магний	17.6 мг
Марганец	0.024 мг
Медь	55.6 мкг
Молибден	3.7 мкг
Натрий	23.1 мг
Пищевые волокна	1.8 г
Сера	6.6 мг
Фосфор	39.3 мг
Фтор	7 мкг
Хлор	16.2 мг
Хром	2.3 мкг
Цинк	0.1348 мг
Бор	120.5 мкг
Селен	0.3 мкг
Холин	6.1 мг