Салат из бобов

Салат из бобов — энергетическая ценность (калорийность): 157.4 ККал на 100 грамм. Химический состав салат из бобов: 3.3 г. белки, 13.9 г. жиры, 5 г. углеводы.

Витамины, микроэлементы и прочие вещества, которые содержит Салат из бобов
Элемент, входящий в состав	Содержание в 100 граммах
Основное
Калории	157.4 ккал
Белки	3.3 г
Жиры	13.9 г
Углеводы	5 г
Бета каротин	0
Витамины
Витамин А	500 мкг
Витамин B1 (тиамин)	0.06 мг
Витамин B2 (рибофлавин)	0.08 мг
Витамин B5 (пантотеновая)	0.2 мг
Витамин B6 (пиридоксин)	0.06 мг
Витамин B9 (фолиевая)	6.9 мкг
Витамин C	14.3 мг
Витамин E (ТЭ)	5.7 мг
Витамин H (биотин)	2 мкг
Витамин PP (ниациновый эквивалент)	0.9478 мг
Витамин B12 (кобаламины)	0.04 мкг
Витамин D	0.2 мкг
Витамин К (филлохинон)	0
Минералы
Ванадий	0.8 мкг
Железо	1.4 мг
Йод	2.5 мкг
Калий	144.3 мг
Кальций	32.6 мг
Кобальт	3.6 мкг
Кремний	0
Магний	14.1 мг
Марганец	0.081 мг
Медь	58.3 мкг
Молибден	4.9 мкг
Натрий	31.9 мг
Пищевые волокна	2.5 г
Сера	28.3 мг
Фосфор	48.6 мг
Фтор	14.5 мкг
Хлор	1146.6 мг
Хром	2.2 мкг
Цинк	0.2621 мг
Бор	62.2 мкг
Селен	0
Холин	18.9 мг