Салат из бобов

Витамины, микроэлементы и прочие вещества, которые содержит Салат из бобов
Элемент, входящий в состав Содержание в 100 граммах
Основное
Калории 157.4 ккал
Белки 3.3 г
Жиры 13.9 г
Углеводы 5 г
Бета каротин 0
Витамины
Витамин А 500 мкг
Витамин B1 (тиамин) 0.06 мг
Витамин B2 (рибофлавин) 0.08 мг
Витамин B5 (пантотеновая) 0.2 мг
Витамин B6 (пиридоксин) 0.06 мг
Витамин B9 (фолиевая) 6.9 мкг
Витамин C 14.3 мг
Витамин E (ТЭ) 5.7 мг
Витамин H (биотин) 2 мкг
Витамин PP (ниациновый эквивалент) 0.9478 мг
Витамин B12 (кобаламины) 0.04 мкг
Витамин D 0.2 мкг
Витамин К (филлохинон) 0
Минералы
Ванадий 0.8 мкг
Железо 1.4 мг
Йод 2.5 мкг
Калий 144.3 мг
Кальций 32.6 мг
Кобальт 3.6 мкг
Кремний 0
Магний 14.1 мг
Марганец 0.081 мг
Медь 58.3 мкг
Молибден 4.9 мкг
Натрий 31.9 мг
Пищевые волокна 2.5 г
Сера 28.3 мг
Фосфор 48.6 мг
Фтор 14.5 мкг
Хлор 1146.6 мг
Хром 2.2 мкг
Цинк 0.2621 мг
Бор 62.2 мкг
Селен 0
Холин 18.9 мг

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *