Салат из белых грибов или шампиньонов — калорийность: 62.3 ККал на 100 грамм. Химический состав салат из белых грибов или шампиньонов: 5.2 г. белки, 2.5 г. жиры, 5.2 г. углеводы.
Салат из белых грибов или шампиньонов
Элемент, входящий в состав | Содержание в 100 граммах |
---|---|
Основное | |
Калории | 62.3 ккал |
Белки | 5.2 г |
Жиры | 2.5 г |
Углеводы | 5.2 г |
Бета каротин | 0 |
Витамины | |
Витамин А | 4 мкг |
Витамин B1 (тиамин) | 0.04 мг |
Витамин B2 (рибофлавин) | 0.3 мг |
Витамин B5 (пантотеновая) | 2.9 мг |
Витамин B6 (пиридоксин) | 0.08 мг |
Витамин B9 (фолиевая) | 42.9 мкг |
Витамин C | 8.6 мг |
Витамин E (ТЭ) | 0.7 мг |
Витамин H (биотин) | 0.3 мкг |
Витамин PP (ниациновый эквивалент) | 6.2632 мг |
Витамин B12 (кобаламины) | 0.007 мкг |
Витамин D | 0.03 мкг |
Витамин К (филлохинон) | 0 |
Минералы | |
Ванадий | 0.8 мкг |
Железо | 0.8 мг |
Йод | 0.3 мкг |
Калий | 537.8 мг |
Кальций | 35.3 мг |
Кобальт | 8.2 мкг |
Кремний | 0 |
Магний | 19.6 мг |
Марганец | 0.2949 мг |
Медь | 14.2 мкг |
Молибден | 5.4 мкг |
Натрий | 26.1 мг |
Пищевые волокна | 9.4 г |
Сера | 68.9 мг |
Фосфор | 117.1 мг |
Фтор | 74.5 мкг |
Хлор | 2899 мг |
Хром | 7.4 мкг |
Цинк | 0.4499 мг |
Бор | 62.2 мкг |
Селен | 0 |
Холин | 3.6 мг |