Сайра

Сайра — энергетическая ценность (калорийность): 204.9 ККал на 100 грамм. Химический состав сайра: 19.5 г. белки, 14.1 г. жиры, 0 г. углеводы.

Витамины, микроэлементы и прочие вещества, которые содержит Сайра
Элемент, входящий в состав Содержание в 100 граммах
Основное
Калории 204.9 ккал
Белки 19.5 г
Жиры 14.1 г
Углеводы 0
Бета каротин 0
Витамины
Витамин А 10 мкг
Витамин B1 (тиамин) 0.13 мг
Витамин B2 (рибофлавин) 0.12 мг
Витамин B5 (пантотеновая) 0
Витамин B6 (пиридоксин) 0.3 мг
Витамин B9 (фолиевая) 4.4 мкг
Витамин C 1.5 мг
Витамин E (ТЭ) 0.5 мг
Витамин H (биотин) 0
Витамин PP (ниациновый эквивалент) 3.237 мг
Витамин B12 (кобаламины) 0
Витамин D 0
Витамин К (филлохинон) 0
Минералы
Ванадий 0
Железо 0.6 мг
Йод 50 мкг
Калий 285 мг
Кальций 15 мг
Кобальт 20 мкг
Кремний 0
Магний 20 мг
Марганец 0.02 мг
Медь 60 мкг
Молибден 4 мкг
Натрий 100 мг
Пищевые волокна 0
Сера 195 мг
Фосфор 220 мг
Фтор 430 мкг
Хлор 165 мг
Хром 55 мкг
Цинк 0.7 мг
Бор 0
Селен 0
Холин 0

Каталог товаров

Что полезнее Сайра или ...

сайра или минтай сайра или мойва сайра или сельдь

Купить Сайра на маркете

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *