Рыба заливная с гарниром — калорийность: 200.7 ККал на 100 грамм. Химический состав рыба заливная с гарниром: 20.1 г. белки, 11.3 г. жиры, 4.9 г. углеводы.
Рыба заливная с гарниром
| Элемент, входящий в состав | Содержание в 100 граммах |
|---|---|
| Основное | |
| Калории | 200.7 ккал |
| Белки | 20.1 г |
| Жиры | 11.3 г |
| Углеводы | 4.9 г |
| Бета каротин | 0 |
| Витамины | |
| Витамин А | 600 мкг |
| Витамин B1 (тиамин) | 0.1 мг |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0.5 мг |
| Витамин B5 (пантотеновая) | 0.2 мг |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0.07 мг |
| Витамин B9 (фолиевая) | 5 мкг |
| Витамин C | 5.6 мг |
| Витамин E (ТЭ) | 1.1 мг |
| Витамин H (биотин) | 1.6 мкг |
| Витамин PP (ниациновый эквивалент) | 6.7366 мг |
| Витамин B12 (кобаламины) | 0.03 мкг |
| Витамин D | 0.01 мкг |
| Витамин К (филлохинон) | 0 |
| Минералы | |
| Ванадий | 19.4 мкг |
| Железо | 2.6 мг |
| Йод | 5.2 мкг |
| Калий | 378 мг |
| Кальций | 56.1 мг |
| Кобальт | 1.1 мкг |
| Кремний | 4.2 мг |
| Магний | 39.4 мг |
| Марганец | 0.1119 мг |
| Медь | 60.6 мкг |
| Молибден | 7.8 мкг |
| Натрий | 112.4 мг |
| Пищевые волокна | 1.2 г |
| Сера | 21.2 мг |
| Фосфор | 232.8 мг |
| Фтор | 133.8 мкг |
| Хлор | 205.3 мг |
| Хром | 17.3 мкг |
| Цинк | 0.2416 мг |
| Бор | 58.1 мкг |
| Селен | 0.7 мкг |
| Холин | 21.1 мг |