Рыба заливная с гарниром — калорийность: 200.7 ККал на 100 грамм. Химический состав рыба заливная с гарниром: 20.1 г. белки, 11.3 г. жиры, 4.9 г. углеводы.
Рыба заливная с гарниром
Элемент, входящий в состав | Содержание в 100 граммах |
---|---|
Основное | |
Калории | 200.7 ккал |
Белки | 20.1 г |
Жиры | 11.3 г |
Углеводы | 4.9 г |
Бета каротин | 0 |
Витамины | |
Витамин А | 600 мкг |
Витамин B1 (тиамин) | 0.1 мг |
Витамин B2 (рибофлавин) | 0.5 мг |
Витамин B5 (пантотеновая) | 0.2 мг |
Витамин B6 (пиридоксин) | 0.07 мг |
Витамин B9 (фолиевая) | 5 мкг |
Витамин C | 5.6 мг |
Витамин E (ТЭ) | 1.1 мг |
Витамин H (биотин) | 1.6 мкг |
Витамин PP (ниациновый эквивалент) | 6.7366 мг |
Витамин B12 (кобаламины) | 0.03 мкг |
Витамин D | 0.01 мкг |
Витамин К (филлохинон) | 0 |
Минералы | |
Ванадий | 19.4 мкг |
Железо | 2.6 мг |
Йод | 5.2 мкг |
Калий | 378 мг |
Кальций | 56.1 мг |
Кобальт | 1.1 мкг |
Кремний | 4.2 мг |
Магний | 39.4 мг |
Марганец | 0.1119 мг |
Медь | 60.6 мкг |
Молибден | 7.8 мкг |
Натрий | 112.4 мг |
Пищевые волокна | 1.2 г |
Сера | 21.2 мг |
Фосфор | 232.8 мг |
Фтор | 133.8 мкг |
Хлор | 205.3 мг |
Хром | 17.3 мкг |
Цинк | 0.2416 мг |
Бор | 58.1 мкг |
Селен | 0.7 мкг |
Холин | 21.1 мг |