Рыба (филе) припущенная
| Элемент, входящий в состав | Содержание в 100 граммах |
|---|---|
| Основное | |
| Калории | 145.9 ккал |
| Белки | 13.8 г |
| Жиры | 7.5 г |
| Углеводы | 6.3 г |
| Бета каротин | 0 |
| Витамины | |
| Витамин А | 40 мкг |
| Витамин B1 (тиамин) | 0.1 мг |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0.2 мг |
| Витамин B5 (пантотеновая) | 0.3 мг |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0.2 мг |
| Витамин B9 (фолиевая) | 15 мкг |
| Витамин C | 7.3 мг |
| Витамин E (ТЭ) | 1.6 мг |
| Витамин H (биотин) | 0.08 мкг |
| Витамин PP (ниациновый эквивалент) | 4.4908 мг |
| Витамин B12 (кобаламины) | 0.1 мкг |
| Витамин D | 0.09 мкг |
| Витамин К (филлохинон) | 0 |
| Минералы | |
| Ванадий | 53.4 мкг |
| Железо | 1.1 мг |
| Йод | 24.6 мкг |
| Калий | 381 мг |
| Кальций | 33 мг |
| Кобальт | 11.8 мкг |
| Кремний | 0.05 мг |
| Магний | 18.6 мг |
| Марганец | 0.0977 мг |
| Медь | 83.7 мкг |
| Молибден | 5 мкг |
| Натрий | 26.2 мг |
| Пищевые волокна | 1.2 г |
| Сера | 87.6 мг |
| Фосфор | 142.7 мг |
| Фтор | 23.6 мкг |
| Хлор | 44.6 мг |
| Хром | 27.6 мкг |
| Цинк | 0.3736 мг |
| Бор | 50.5 мкг |
| Селен | 0.07 мкг |
| Холин | 0.8 мг |