Рулет из рыбы — калорийность: 159.6 ККал на 100 грамм. Химический состав рулет из рыбы: 10.6 г. белки, 7.4 г. жиры, 13.5 г. углеводы.
Рулет из рыбы
| Элемент, входящий в состав | Содержание в 100 граммах |
|---|---|
| Основное | |
| Калории | 159.6 ккал |
| Белки | 10.6 г |
| Жиры | 7.4 г |
| Углеводы | 13.5 г |
| Бета каротин | 0 |
| Витамины | |
| Витамин А | 100 мкг |
| Витамин B1 (тиамин) | 0.1 мг |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0.1 мг |
| Витамин B5 (пантотеновая) | 0.3 мг |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0.2 мг |
| Витамин B9 (фолиевая) | 11.1 мкг |
| Витамин C | 14.6 мг |
| Витамин E (ТЭ) | 1.6 мг |
| Витамин H (биотин) | 0.9 мкг |
| Витамин PP (ниациновый эквивалент) | 4.1596 мг |
| Витамин B12 (кобаламины) | 0.04 мкг |
| Витамин D | 0.05 мкг |
| Витамин К (филлохинон) | 0 |
| Минералы | |
| Ванадий | 63.6 мкг |
| Железо | 1.3 мг |
| Йод | 19.7 мкг |
| Калий | 519.2 мг |
| Кальций | 38.4 мг |
| Кобальт | 9.6 мкг |
| Кремний | 0.6 мг |
| Магний | 33.2 мг |
| Марганец | 0.1949 мг |
| Медь | 114.5 мкг |
| Молибден | 6.2 мкг |
| Натрий | 56.8 мг |
| Пищевые волокна | 1.4 г |
| Сера | 98.4 мг |
| Фосфор | 133.6 мг |
| Фтор | 33.6 мкг |
| Хлор | 102.6 мг |
| Хром | 23.4 мкг |
| Цинк | 0.6804 мг |
| Бор | 66 мкг |
| Селен | 0.3 мкг |
| Холин | 10.7 мг |