Репа или кабачки, фаршированные овощами и рисом

Витамины, микроэлементы и прочие вещества, которые содержит Репа или кабачки, фаршированные овощами и рисом
Элемент, входящий в состав Содержание в 100 граммах
Основное
Калории 157.8 ккал
Белки 4.8 г
Жиры 10.2 г
Углеводы 12.6 г
Бета каротин 0
Витамины
Витамин А 200 мкг
Витамин B1 (тиамин) 0.06 мг
Витамин B2 (рибофлавин) 0.1 мг
Витамин B5 (пантотеновая) 0.3 мг
Витамин B6 (пиридоксин) 0.06 мг
Витамин B9 (фолиевая) 5.5 мкг
Витамин C 3.7 мг
Витамин E (ТЭ) 2 мг
Витамин H (биотин) 3.6 мкг
Витамин PP (ниациновый эквивалент) 1.3968 мг
Витамин B12 (кобаламины) 0.2 мкг
Витамин D 0.2 мкг
Витамин К (филлохинон) 0
Минералы
Ванадий 1.8 мкг
Железо 1 мг
Йод 5.9 мкг
Калий 225.6 мг
Кальций 104.8 мг
Кобальт 2.2 мкг
Кремний 5.7 мг
Магний 22.3 мг
Марганец 0.124 мг
Медь 43.3 мкг
Молибден 2.9 мкг
Натрий 71.6 мг
Пищевые волокна 1.7 г
Сера 42.3 мг
Фосфор 104.2 мг
Фтор 20.8 мкг
Хлор 61.4 мг
Хром 1.6 мкг
Цинк 0.57 мг
Бор 37.8 мкг
Селен 0.8 мкг
Холин 39.4 мг

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *