Рагу из овощей — калорийность: 147.2 ККал на 100 грамм. Химический состав рагу из овощей: 4.5 г. белки, 7.9 г. жиры, 15.4 г. углеводы.
Рагу из овощей
| Элемент, входящий в состав | Содержание в 100 граммах |
|---|---|
| Основное | |
| Калории | 147.2 ккал |
| Белки | 4.5 г |
| Жиры | 7.9 г |
| Углеводы | 15.4 г |
| Бета каротин | 0 |
| Витамины | |
| Витамин А | 1100 мкг |
| Витамин B1 (тиамин) | 0.1 мг |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0.1 мг |
| Витамин B5 (пантотеновая) | 0.6 мг |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0.5 мг |
| Витамин B9 (фолиевая) | 8.6 мкг |
| Витамин C | 8.6 мг |
| Витамин E (ТЭ) | 1.4 мг |
| Витамин H (биотин) | 5.7 мкг |
| Витамин PP (ниациновый эквивалент) | 5.4406 мг |
| Витамин B12 (кобаламины) | 0.3 мкг |
| Витамин D | 0.7 мкг |
| Витамин К (филлохинон) | 0 |
| Минералы | |
| Ванадий | 70.4 мкг |
| Железо | 2.8 мг |
| Йод | 7 мкг |
| Калий | 497.8 мг |
| Кальций | 31.6 мг |
| Кобальт | 10.9 мкг |
| Кремний | 0.04 мг |
| Магний | 39.3 мг |
| Марганец | 0.1362 мг |
| Медь | 126.6 мкг |
| Молибден | 5.7 мкг |
| Натрий | 90.7 мг |
| Пищевые волокна | 1.7 г |
| Сера | 148 мг |
| Фосфор | 202 мг |
| Фтор | 110.8 мкг |
| Хлор | 85.7 мг |
| Хром | 10.6 мкг |
| Цинк | 1.6951 мг |
| Бор | 93.8 мкг |
| Селен | 0.05 мкг |
| Холин | 43 мг |