Пюре из картофеля и шпината

Пюре из картофеля и шпината — калорийность: 70.6 ККал на 100 грамм. Химический состав пюре из картофеля и шпината: 1.9 г. белки, 4.8 г. жиры, 5.2 г. углеводы.

Витамины, микроэлементы и прочие вещества, которые содержит Пюре из картофеля и шпината
Элемент, входящий в состав Содержание в 100 граммах
Основное
Калории 70.6 ккал
Белки 1.9 г
Жиры 4.8 г
Углеводы 5.2 г
Бета каротин 0
Витамины
Витамин А 1500 мкг
Витамин B1 (тиамин) 0.08 мг
Витамин B2 (рибофлавин) 0.1 мг
Витамин B5 (пантотеновая) 0.2 мг
Витамин B6 (пиридоксин) 0.1 мг
Витамин B9 (фолиевая) 28.9 мкг
Витамин C 13.4 мг
Витамин E (ТЭ) 0.9 мг
Витамин H (биотин) 0.07 мкг
Витамин PP (ниациновый эквивалент) 0.9154 мг
Витамин B12 (кобаламины) 0.09 мкг
Витамин D 0.05 мкг
Витамин К (филлохинон) 0
Минералы
Ванадий 49.2 мкг
Железо 1.6 мг
Йод 1.7 мкг
Калий 484.2 мг
Кальций 42.4 мг
Кобальт 1.7 мкг
Кремний 0.08 мг
Магний 37.5 мг
Марганец 0.0561 мг
Медь 46.2 мкг
Молибден 2.6 мкг
Натрий 9.6 мг
Пищевые волокна 1.1 г
Сера 10.6 мг
Фосфор 51.6 мг
Фтор 9.9 мкг
Хлор 19.1 мг
Хром 3.3 мкг
Цинк 0.1188 мг
Бор 38 мкг
Селен 0.07 мкг
Холин 29.8 мг

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *