Поджарка из рыбы
| Элемент, входящий в состав | Содержание в 100 граммах |
|---|---|
| Основное | |
| Калории | 276.4 ккал |
| Белки | 15.2 г |
| Жиры | 20 г |
| Углеводы | 9.5 г |
| Бета каротин | 0 |
| Витамины | |
| Витамин А | 40 мкг |
| Витамин B1 (тиамин) | 0.09 мг |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0.1 мг |
| Витамин B5 (пантотеновая) | 0.1 мг |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0.1 мг |
| Витамин B9 (фолиевая) | 5 мкг |
| Витамин C | 6.2 мг |
| Витамин E (ТЭ) | 1.9 мг |
| Витамин H (биотин) | 0.2 мкг |
| Витамин PP (ниациновый эквивалент) | 4.5232 мг |
| Витамин B12 (кобаламины) | 3.3 мкг |
| Витамин D | 0.05 мкг |
| Витамин К (филлохинон) | 0 |
| Минералы | |
| Ванадий | 61.7 мкг |
| Железо | 1 мг |
| Йод | 2.4 мкг |
| Калий | 445.4 мг |
| Кальций | 46.7 мг |
| Кобальт | 2.7 мкг |
| Кремний | 0.1 мг |
| Магний | 56.7 мг |
| Марганец | 0.1127 мг |
| Медь | 69.3 мкг |
| Молибден | 6.4 мкг |
| Натрий | 79.7 мг |
| Пищевые волокна | 1.1 г |
| Сера | 22.9 мг |
| Фосфор | 235.6 мг |
| Фтор | 320.6 мкг |
| Хлор | 143.5 мг |
| Хром | 43.2 мкг |
| Цинк | 0.2709 мг |
| Бор | 72.3 мкг |
| Селен | 0.2 мкг |
| Холин | 1.6 мг |