Омлет с сыром — калорийность: 342 ККал на 100 грамм. Химический состав омлет с сыром: 16.3 г. белки, 29.7 г. жиры, 2.6 г. углеводы.
Омлет с сыром
Элемент, входящий в состав | Содержание в 100 граммах |
---|---|
Основное | |
Калории | 342 ккал |
Белки | 16.3 г |
Жиры | 29.7 г |
Углеводы | 2.6 г |
Бета каротин | 0 |
Витамины | |
Витамин А | 500 мкг |
Витамин B1 (тиамин) | 0.08 мг |
Витамин B2 (рибофлавин) | 0.5 мг |
Витамин B5 (пантотеновая) | 1.4 мг |
Витамин B6 (пиридоксин) | 0.2 мг |
Витамин B9 (фолиевая) | 10.1 мкг |
Витамин C | 0.4 мг |
Витамин E (ТЭ) | 5.3 мг |
Витамин H (биотин) | 21.1 мкг |
Витамин PP (ниациновый эквивалент) | 3.0058 мг |
Витамин B12 (кобаламины) | 0.8 мкг |
Витамин D | 2.2 мкг |
Витамин К (филлохинон) | 0 |
Минералы | |
Ванадий | 0 |
Железо | 2.6 мг |
Йод | 22.6 мкг |
Калий | 194.5 мг |
Кальций | 190 мг |
Кобальт | 10.3 мкг |
Кремний | 0 |
Магний | 21.1 мг |
Марганец | 0.0406 мг |
Медь | 93.6 мкг |
Молибден | 7.4 мкг |
Натрий | 254.2 мг |
Пищевые волокна | 1.7 г |
Сера | 184.9 мг |
Фосфор | 269 мг |
Фтор | 60.9 мкг |
Хлор | 187.9 мг |
Хром | 4.6 мкг |
Цинк | 1.6205 мг |
Бор | 0 |
Селен | 0.6 мкг |
Холин | 258.7 мг |