Омлет натуральный
| Элемент, входящий в состав | Содержание в 100 граммах |
|---|---|
| Основное | |
| Калории | 128 ккал |
| Белки | 8.7 г |
| Жиры | 9.2 г |
| Углеводы | 2.7 г |
| Бета каротин | 0 |
| Витамины | |
| Витамин А | 300 мкг |
| Витамин B1 (тиамин) | 0.07 мг |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0.3 мг |
| Витамин B5 (пантотеновая) | 1.3 мг |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0.1 мг |
| Витамин B9 (фолиевая) | 6.4 мкг |
| Витамин C | 0.2 мг |
| Витамин E (ТЭ) | 3.5 мг |
| Витамин H (биотин) | 13.1 мкг |
| Витамин PP (ниациновый эквивалент) | 2.2252 мг |
| Витамин B12 (кобаламины) | 0.6 мкг |
| Витамин D | 2 мкг |
| Витамин К (филлохинон) | 0 |
| Минералы | |
| Ванадий | 0 |
| Железо | 1.5 мг |
| Йод | 15.7 мкг |
| Калий | 150.7 мг |
| Кальций | 81.1 мг |
| Кобальт | 6.4 мкг |
| Кремний | 0 |
| Магний | 14.4 мг |
| Марганец | 0.0275 мг |
| Медь | 57.7 мкг |
| Молибден | 6.6 мкг |
| Натрий | 106.9 мг |
| Пищевые волокна | 1.7 г |
| Сера | 117.4 мг |
| Фосфор | 194.6 мг |
| Фтор | 40.9 мкг |
| Хлор | 167.5 мг |
| Хром | 3.2 мкг |
| Цинк | 1.0975 мг |
| Бор | 0 |
| Селен | 0.5 мкг |
| Холин | 155.1 мг |