Крыжовник с кефиром — калорийность: 79.5 ККал на 100 грамм. Химический состав крыжовник с кефиром: 3 г. белки, 4.7 г. жиры, 6.6 г. углеводы.
Крыжовник с кефиром
| Элемент, входящий в состав | Содержание в 100 граммах |
|---|---|
| Основное | |
| Калории | 79.5 ккал |
| Белки | 3 г |
| Жиры | 4.7 г |
| Углеводы | 6.6 г |
| Бета каротин | 0 |
| Витамины | |
| Витамин А | 100 мкг |
| Витамин B1 (тиамин) | 0.03 мг |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0.1 мг |
| Витамин B5 (пантотеновая) | 0.2 мг |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0.06 мг |
| Витамин B9 (фолиевая) | 8 мкг |
| Витамин C | 13.8 мг |
| Витамин E (ТЭ) | 1.8 мг |
| Витамин H (биотин) | 2.4 мкг |
| Витамин PP (ниациновый эквивалент) | 0.898 мг |
| Витамин B12 (кобаламины) | 0.2 мкг |
| Витамин D | 0.08 мкг |
| Витамин К (филлохинон) | 0 |
| Минералы | |
| Ванадий | 0.6 мкг |
| Железо | 0.7 мг |
| Йод | 5.5 мкг |
| Калий | 224.8 мг |
| Кальций | 81 мг |
| Кобальт | 0.9 мкг |
| Кремний | 0.6 мг |
| Магний | 22 мг |
| Марганец | 0.2945 мг |
| Медь | 72.4 мкг |
| Молибден | 7.9 мкг |
| Натрий | 39.9 мг |
| Пищевые волокна | 1.6 г |
| Сера | 36.7 мг |
| Фосфор | 86.6 мг |
| Фтор | 21.1 мкг |
| Хлор | 59.9 мг |
| Хром | 1.5 мкг |
| Цинк | 0.3698 мг |
| Бор | 38.9 мкг |
| Селен | 0.9 мкг |
| Холин | 29.8 мг |