Пшено

Пшено — энергетическая ценность (калорийность): 342 ККал на 100 грамм. Химический состав пшено: 11.5 г. белки, 3.3 г. жиры, 66.5 г. углеводы.

Витамины, микроэлементы и прочие вещества, которые содержит Пшено
Элемент, входящий в состав Содержание в 100 граммах
Основное
Калории 342 ккал
Белки 11.5 г
Жиры 3.3 г
Углеводы 66.5 г
Бета каротин 0.02 мг
Витамины
Витамин А 3 мкг
Витамин B1 (тиамин) 0.42 мг
Витамин B2 (рибофлавин) 0.04 мг
Витамин B5 (пантотеновая) 0.5 мг
Витамин B6 (пиридоксин) 0.52 мг
Витамин B9 (фолиевая) 40 мкг
Витамин C 20 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг
Витамин H (биотин) 20 мкг
Витамин PP (ниациновый эквивалент) 4.6 мг
Витамин B12 (кобаламины) 0
Витамин D 0
Витамин К (филлохинон) 0
Минералы
Ванадий 103 мкг
Железо 2.7 мг
Йод 4.5 мкг
Калий 211 мг
Кальций 27 мг
Кобальт 8.3 мкг
Кремний 6 мг
Магний 83 мг
Марганец 0.93 мг
Медь 370 мкг
Молибден 18.5 мкг
Натрий 10 мг
Пищевые волокна 3.6 г
Сера 77 мг
Фосфор 233 мг
Фтор 28 мкг
Хлор 24 мг
Хром 2.4 мкг
Цинк 1.68 мг
Бор 63 мкг
Селен 8.3 мкг
Холин 94 мг

Каталог товаров

Что полезнее Пшено или ...

горох или пшено гречка или пшено пшено или гречка пшено или крупа ячневая пшено или кукурузная крупа пшено или овсяные хлопья геркулес пшено или омлет с сыром пшено или рис пшено или чечевица рис или пшено фасоль или пшено чечевица или пшено

Купить Пшено на маркете