Компот из черники
| Элемент, входящий в состав | Содержание в 100 граммах |
|---|---|
| Основное | |
| Калории | 48.5 ккал |
| Белки | 0.4 г |
| Жиры | 0.2 г |
| Углеводы | 12 г |
| Бета каротин | 0 |
| Витамины | |
| Витамин А | 500 мкг |
| Витамин B1 (тиамин) | 0.003 мг |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0.007 мг |
| Витамин B5 (пантотеновая) | 0.08 мг |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0.04 мг |
| Витамин B9 (фолиевая) | 8.1 мкг |
| Витамин C | 1.5 мг |
| Витамин E (ТЭ) | 0.1 мг |
| Витамин H (биотин) | 0.1 мкг |
| Витамин PP (ниациновый эквивалент) | 0.1564 мг |
| Витамин B12 (кобаламины) | 0 |
| Витамин D | 0 |
| Витамин К (филлохинон) | 0 |
| Минералы | |
| Ванадий | 44.3 мкг |
| Железо | 0.3 мг |
| Йод | 4.4 мкг |
| Калий | 19.1 мг |
| Кальций | 6 мг |
| Кобальт | 1.3 мкг |
| Кремний | 0 |
| Магний | 2.1 мг |
| Марганец | 0.4213 мг |
| Медь | 108.6 мкг |
| Молибден | 6.4 мкг |
| Натрий | 2.3 мг |
| Пищевые волокна | 1.2 г |
| Сера | 5.3 мг |
| Фосфор | 4.5 мг |
| Фтор | 13.5 мкг |
| Хлор | 27.6 мг |
| Хром | 12.7 мкг |
| Цинк | 0.2795 мг |
| Бор | 191.8 мкг |
| Селен | 0 |
| Холин | 0 |