Гарнир из овощей 9 — калорийность: 102.4 ККал на 100 грамм. Химический состав гарнир из овощей 9: 10 г. белки, 1.5 г. жиры, 13 г. углеводы.
Гарнир из овощей 9
Элемент, входящий в состав | Содержание в 100 граммах |
---|---|
Основное | |
Калории | 102.4 ккал |
Белки | 10 г |
Жиры | 1.5 г |
Углеводы | 13 г |
Бета каротин | 0 |
Витамины | |
Витамин А | 600 мкг |
Витамин B1 (тиамин) | 0.1 мг |
Витамин B2 (рибофлавин) | 0.2 мг |
Витамин B5 (пантотеновая) | 0.3 мг |
Витамин B6 (пиридоксин) | 0.2 мг |
Витамин B9 (фолиевая) | 27.8 мкг |
Витамин C | 9.8 мг |
Витамин E (ТЭ) | 1 мг |
Витамин H (биотин) | 0.6 мкг |
Витамин PP (ниациновый эквивалент) | 3.46 мг |
Витамин B12 (кобаламины) | 0.002 мкг |
Витамин D | 0.01 мкг |
Витамин К (филлохинон) | 0 |
Минералы | |
Ванадий | 60.1 мкг |
Железо | 3.8 мг |
Йод | 6.4 мкг |
Калий | 418.9 мг |
Кальций | 55.7 мг |
Кобальт | 6.2 мкг |
Кремний | 18.6 мг |
Магний | 37 мг |
Марганец | 0.3544 мг |
Медь | 148.5 мкг |
Молибден | 11.5 мкг |
Натрий | 48.2 мг |
Пищевые волокна | 1.3 г |
Сера | 42 мг |
Фосфор | 174.3 мг |
Фтор | 19.1 мкг |
Хлор | 39.8 мг |
Хром | 4.1 мкг |
Цинк | 0.7555 мг |
Бор | 147.7 мкг |
Селен | 5 мкг |
Холин | 0.8 мг |