Гарнир из овощей 9 — калорийность: 102.4 ККал на 100 грамм. Химический состав гарнир из овощей 9: 10 г. белки, 1.5 г. жиры, 13 г. углеводы.
Гарнир из овощей 9
| Элемент, входящий в состав | Содержание в 100 граммах |
|---|---|
| Основное | |
| Калории | 102.4 ккал |
| Белки | 10 г |
| Жиры | 1.5 г |
| Углеводы | 13 г |
| Бета каротин | 0 |
| Витамины | |
| Витамин А | 600 мкг |
| Витамин B1 (тиамин) | 0.1 мг |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0.2 мг |
| Витамин B5 (пантотеновая) | 0.3 мг |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0.2 мг |
| Витамин B9 (фолиевая) | 27.8 мкг |
| Витамин C | 9.8 мг |
| Витамин E (ТЭ) | 1 мг |
| Витамин H (биотин) | 0.6 мкг |
| Витамин PP (ниациновый эквивалент) | 3.46 мг |
| Витамин B12 (кобаламины) | 0.002 мкг |
| Витамин D | 0.01 мкг |
| Витамин К (филлохинон) | 0 |
| Минералы | |
| Ванадий | 60.1 мкг |
| Железо | 3.8 мг |
| Йод | 6.4 мкг |
| Калий | 418.9 мг |
| Кальций | 55.7 мг |
| Кобальт | 6.2 мкг |
| Кремний | 18.6 мг |
| Магний | 37 мг |
| Марганец | 0.3544 мг |
| Медь | 148.5 мкг |
| Молибден | 11.5 мкг |
| Натрий | 48.2 мг |
| Пищевые волокна | 1.3 г |
| Сера | 42 мг |
| Фосфор | 174.3 мг |
| Фтор | 19.1 мкг |
| Хлор | 39.8 мг |
| Хром | 4.1 мкг |
| Цинк | 0.7555 мг |
| Бор | 147.7 мкг |
| Селен | 5 мкг |
| Холин | 0.8 мг |