Гарнир из овощей 5 — калорийность: 42.4 ККал на 100 грамм. Химический состав гарнир из овощей 5: 1.8 г. белки, 0.3 г. жиры, 8.6 г. углеводы.
Гарнир из овощей 5
| Элемент, входящий в состав | Содержание в 100 граммах |
|---|---|
| Основное | |
| Калории | 42.4 ккал |
| Белки | 1.8 г |
| Жиры | 0.3 г |
| Углеводы | 8.6 г |
| Бета каротин | 0 |
| Витамины | |
| Витамин А | 2700 мкг |
| Витамин B1 (тиамин) | 0.09 мг |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0.07 мг |
| Витамин B5 (пантотеновая) | 0.3 мг |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0.2 мг |
| Витамин B9 (фолиевая) | 13.8 мкг |
| Витамин C | 15.2 мг |
| Витамин E (ТЭ) | 0.4 мг |
| Витамин H (биотин) | 0.5 мкг |
| Витамин PP (ниациновый эквивалент) | 1.2988 мг |
| Витамин B12 (кобаламины) | 0.08 мкг |
| Витамин D | 0.01 мкг |
| Витамин К (филлохинон) | 0 |
| Минералы | |
| Ванадий | 104.7 мкг |
| Железо | 1 мг |
| Йод | 5.2 мкг |
| Калий | 397.5 мг |
| Кальций | 28 мг |
| Кобальт | 4.4 мкг |
| Кремний | 4 мг |
| Магний | 31.4 мг |
| Марганец | 0.2166 мг |
| Медь | 131.8 мкг |
| Молибден | 10.9 мкг |
| Натрий | 15.7 мг |
| Пищевые волокна | 1.9 г |
| Сера | 18.6 мг |
| Фосфор | 59.5 мг |
| Фтор | 36.5 мкг |
| Хлор | 61.1 мг |
| Хром | 7.3 мкг |
| Цинк | 0.3588 мг |
| Бор | 128.9 мкг |
| Селен | 4.7 мкг |
| Холин | 21.3 мг |