Гарнир из овощей 3 — калорийность: 65.2 ККал на 100 грамм. Химический состав гарнир из овощей 3: 1.5 г. белки, 3.4 г. жиры, 7.6 г. углеводы.
Гарнир из овощей 3
| Элемент, входящий в состав | Содержание в 100 граммах |
|---|---|
| Основное | |
| Калории | 65.2 ккал |
| Белки | 1.5 г |
| Жиры | 3.4 г |
| Углеводы | 7.6 г |
| Бета каротин | 0 |
| Витамины | |
| Витамин А | 50 мкг |
| Витамин B1 (тиамин) | 0.04 мг |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0.05 мг |
| Витамин B5 (пантотеновая) | 0.3 мг |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0.1 мг |
| Витамин B9 (фолиевая) | 7.9 мкг |
| Витамин C | 29 мг |
| Витамин E (ТЭ) | 1.5 мг |
| Витамин H (биотин) | 0.6 мкг |
| Витамин PP (ниациновый эквивалент) | 0.849 мг |
| Витамин B12 (кобаламины) | 0.08 мкг |
| Витамин D | 0.01 мкг |
| Витамин К (филлохинон) | 0 |
| Минералы | |
| Ванадий | 0.6 мкг |
| Железо | 1.1 мг |
| Йод | 3.3 мкг |
| Калий | 297.3 мг |
| Кальций | 43.9 мг |
| Кобальт | 2.1 мкг |
| Кремний | 17.5 мг |
| Магний | 19.8 мг |
| Марганец | 0.1842 мг |
| Медь | 104.6 мкг |
| Молибден | 6.1 мкг |
| Натрий | 22 мг |
| Пищевые волокна | 1.9 г |
| Сера | 18.3 мг |
| Фосфор | 41.6 мг |
| Фтор | 15 мкг |
| Хлор | 31.3 мг |
| Хром | 6.2 мкг |
| Цинк | 0.3267 мг |
| Бор | 129 мкг |
| Селен | 4.7 мкг |
| Холин | 21.3 мг |