Гарнир из овощей 3 — калорийность: 65.2 ККал на 100 грамм. Химический состав гарнир из овощей 3: 1.5 г. белки, 3.4 г. жиры, 7.6 г. углеводы.
Гарнир из овощей 3
Элемент, входящий в состав | Содержание в 100 граммах |
---|---|
Основное | |
Калории | 65.2 ккал |
Белки | 1.5 г |
Жиры | 3.4 г |
Углеводы | 7.6 г |
Бета каротин | 0 |
Витамины | |
Витамин А | 50 мкг |
Витамин B1 (тиамин) | 0.04 мг |
Витамин B2 (рибофлавин) | 0.05 мг |
Витамин B5 (пантотеновая) | 0.3 мг |
Витамин B6 (пиридоксин) | 0.1 мг |
Витамин B9 (фолиевая) | 7.9 мкг |
Витамин C | 29 мг |
Витамин E (ТЭ) | 1.5 мг |
Витамин H (биотин) | 0.6 мкг |
Витамин PP (ниациновый эквивалент) | 0.849 мг |
Витамин B12 (кобаламины) | 0.08 мкг |
Витамин D | 0.01 мкг |
Витамин К (филлохинон) | 0 |
Минералы | |
Ванадий | 0.6 мкг |
Железо | 1.1 мг |
Йод | 3.3 мкг |
Калий | 297.3 мг |
Кальций | 43.9 мг |
Кобальт | 2.1 мкг |
Кремний | 17.5 мг |
Магний | 19.8 мг |
Марганец | 0.1842 мг |
Медь | 104.6 мкг |
Молибден | 6.1 мкг |
Натрий | 22 мг |
Пищевые волокна | 1.9 г |
Сера | 18.3 мг |
Фосфор | 41.6 мг |
Фтор | 15 мкг |
Хлор | 31.3 мг |
Хром | 6.2 мкг |
Цинк | 0.3267 мг |
Бор | 129 мкг |
Селен | 4.7 мкг |
Холин | 21.3 мг |