Гарнир из овощей 2 — калорийность: 18.8 ККал на 100 грамм. Химический состав гарнир из овощей 2: 1 г. белки, 0.2 г. жиры, 3.6 г. углеводы.
Гарнир из овощей 2
| Элемент, входящий в состав | Содержание в 100 граммах |
|---|---|
| Основное | |
| Калории | 18.8 ккал |
| Белки | 1 г |
| Жиры | 0.2 г |
| Углеводы | 3.6 г |
| Бета каротин | 0 |
| Витамины | |
| Витамин А | 1000 мкг |
| Витамин B1 (тиамин) | 0.05 мг |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0.05 мг |
| Витамин B5 (пантотеновая) | 0.2 мг |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0.1 мг |
| Витамин B9 (фолиевая) | 18.4 мкг |
| Витамин C | 18.6 мг |
| Витамин E (ТЭ) | 0.4 мг |
| Витамин H (биотин) | 1.1 мкг |
| Витамин PP (ниациновый эквивалент) | 0.666 мг |
| Витамин B12 (кобаламины) | 0.08 мкг |
| Витамин D | 0.01 мкг |
| Витамин К (филлохинон) | 0 |
| Минералы | |
| Ванадий | 42.5 мкг |
| Железо | 0.9 мг |
| Йод | 4.1 мкг |
| Калий | 237.8 мг |
| Кальций | 35 мг |
| Кобальт | 4 мкг |
| Кремний | 113.4 мг |
| Магний | 24.4 мг |
| Марганец | 0.2114 мг |
| Медь | 119.3 мкг |
| Молибден | 5.6 мкг |
| Натрий | 22.3 мг |
| Пищевые волокна | 0.9 г |
| Сера | 9.1 мг |
| Фосфор | 37.5 мг |
| Фтор | 22.7 мкг |
| Хлор | 47.3 мг |
| Хром | 5.4 мкг |
| Цинк | 0.2442 мг |
| Бор | 69.7 мкг |
| Селен | 24.5 мкг |
| Холин | 0.2 мг |