Филе скумбрии по-гречески

Витамины, микроэлементы и прочие вещества, которые содержит Филе скумбрии по-гречески
Элемент, входящий в состав Содержание в 100 граммах
Основное
Калории 78.4 ккал
Белки 4.6 г
Жиры 4.2 г
Углеводы 5.9 г
Бета каротин 0
Витамины
Витамин А 200 мкг
Витамин B1 (тиамин) 0.08 мг
Витамин B2 (рибофлавин) 0.1 мг
Витамин B5 (пантотеновая) 0.3 мг
Витамин B6 (пиридоксин) 0.3 мг
Витамин B9 (фолиевая) 7.4 мкг
Витамин C 12.3 мг
Витамин E (ТЭ) 1.1 мг
Витамин H (биотин) 0.3 мкг
Витамин PP (ниациновый эквивалент) 2.8636 мг
Витамин B12 (кобаламины) 2.1 мкг
Витамин D 0.2 мкг
Витамин К (филлохинон) 0
Минералы
Ванадий 53.7 мкг
Железо 0.9 мг
Йод 9.5 мкг
Калий 315.8 мг
Кальций 21.6 мг
Кобальт 5.9 мкг
Кремний 9.2 мг
Магний 20.5 мг
Марганец 0.1124 мг
Медь 108.2 мкг
Молибден 5 мкг
Натрий 22.7 мг
Пищевые волокна 1.6 г
Сера 44.2 мг
Фосфор 80.5 мг
Фтор 238.3 мкг
Хлор 400.1 мг
Хром 13.3 мкг
Цинк 0.3025 мг
Бор 58.8 мкг
Селен 1.5 мкг
Холин 84.5 мг

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *