Брусника

Брусника — калорийность: 46 ККал на 100 грамм. Химический состав брусника: 0.7 г. белки, 0.5 г. жиры, 8.2 г. углеводы.

Витамины, микроэлементы и прочие вещества, которые содержит Брусника
Элемент, входящий в состав Содержание в 100 граммах
Основное
Калории 46 ккал
Белки 0.7 г
Жиры 0.5 г
Углеводы 8.2 г
Бета каротин 0.05 мг
Витамины
Витамин А 8 мкг
Витамин B1 (тиамин) 0.01 мг
Витамин B2 (рибофлавин) 0.02 мг
Витамин B5 (пантотеновая) 0.45 мг
Витамин B6 (пиридоксин) 0.14 мг
Витамин B9 (фолиевая) 0.03 мкг
Витамин C 15 мг
Витамин E (ТЭ) 1 мг
Витамин H (биотин) 1.7 мкг
Витамин PP (ниациновый эквивалент) 0.3 мг
Витамин B12 (кобаламины) 0
Витамин D 0
Витамин К (филлохинон) 0
Минералы
Ванадий 43 мкг
Железо 0.4 мг
Йод 4.4 мкг
Калий 90 мг
Кальций 25 мг
Кобальт 2 мкг
Кремний 5.5 мг
Магний 7 мг
Марганец 0.65 мг
Медь 183 мкг
Молибден 25 мкг
Натрий 7 мг
Пищевые волокна 2.5 г
Сера 60 мг
Фосфор 16 мг
Фтор 24 мкг
Хлор 900 мг
Хром 3 мкг
Цинк 1.2 мг
Бор 50 мкг
Селен 5.5 мкг
Холин 60 мг

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *