Что полезнее сосиски, молочные или сосиски говяжьи
| Элемент, входящий в состав | Сосиски, молочные (100 грамм) | Сосиски говяжьи (100 грамм) |
|---|---|---|
| Основное | ||
| Калории | 261 ккал | 226 ккал |
| Белки | 11 г | 10.4 г |
| Жиры | 23.9 г | 20.1 г |
| Углеводы | 0.4 г | 0.8 г |
| Бета каротин | 0 | 0 |
| Витамины | ||
| Витамин А | 0 | 0 |
| Витамин B1 (тиамин) | 0.19 мг | 0.03 мг |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0.15 мг | 0.09 мг |
| Витамин B5 (пантотеновая) | 0 | 0 |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0 | 0 |
| Витамин B9 (фолиевая) | 0 | 0 |
| Витамин C | 0 | 0 |
| Витамин E (ТЭ) | 0.4 мг | 0.5 мг |
| Витамин H (биотин) | 0 | 0 |
| Витамин PP (ниациновый эквивалент) | 4.6 мг | 4.7 мг |
| Витамин B12 (кобаламины) | 0 | 0 |
| Витамин D | 0 | 0 |
| Витамин К (филлохинон) | 0 | 0 |
| Минералы | ||
| Ванадий | 0 | 0 |
| Железо | 1.8 мг | 1.8 мг |
| Йод | 7 мкг | 7 мкг |
| Калий | 220 мг | 200 мг |
| Кальций | 35 мг | 25 мг |
| Кобальт | 0 | 0 |
| Кремний | 0 | 0 |
| Магний | 20 мг | 15 мг |
| Марганец | 0 | 0 |
| Медь | 0 | 0 |
| Молибден | 0 | 0 |
| Натрий | 807 мг | 891 мг |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 0.2 г |
| Сера | 110 мг | 104 мг |
| Фосфор | 159 мг | 139 мг |
| Фтор | 0 | 0 |
| Хлор | 0 | 0 |
| Хром | 0 | 0 |
| Цинк | 0 | 0 |
| Бор | 0 | 0 |
| Селен | 0 | 0 |
| Холин | 0 | 0 |
Подборка продуктов
Сосиски, молочные
Сосиски говяжьи
Сосиски, молочные или сосиски говяжьи - что питательнее и полезнее?
В таблице приведены сухие цифры про полезность данных продуктов, попробуем объяснить на деле что действительно полезнее:Для похудения:
Оба продукта являются высококалорийными, при диете следует свести к минимуму их потребление или вовсе отказаться от них. Однако нам важно какой продукт полезнее при диете, разбираемся дальше.
При соблюдении диеты важно употреблять низкокалорийные продукты. Продукт сосиски говяжьи имеет калорийность 226 ккал., что является полезнее при похудении, так как сосиски, молочные содержит 261 килокалорий.
Чем больше в продукте белка, тем он полезнее, рассмотрев сосиски, молочные и сосиски говяжьи ясно, что для человека полезнее сосиски, молочные.
Для желудка и кишечника:
Сосиски, молочные содержит больше магния чем сосиски говяжьи, а магний полезен для профилактики язвы желудка и гастрита.
Железо положительно сказывается на органах пищеварения, трудно сказать что полезнее сосиски, молочные и сосиски говяжьи, так как в их составе одинаковое содержание железа - 1.8 мг..
Что полезнее для организма и иммунитета:
Питательные вещества, оказывающие влияние на здоровье и иммунную систему должны поступать с пищей ежедневно, перечислим ниже витамины и их содержание в сравниваемых продуктах, оказывающих наибольшее влияние на иммунитет.
Вывод о сравнении
Важно питаться не только самыми полезными продуктами, важно разнообразить свое меню по максимуму с учетом индивидуальных особенностей организма. А если есть проблемы со здоровьем, то рекомендуем обратиться к врачу для составления специальной лечебной диеты. Лидер по разнообразию в содержании микроэлементов и витаминов среди продуктов: сосиски, молочные и сосиски говяжьи, а соответственно, и, полезнее - сосиски, молочные.
