Закуска свекольная с орехами
| Элемент, входящий в состав | Содержание в 100 граммах |
|---|---|
| Основное | |
| Калории | 177.6 ккал |
| Белки | 6.9 г |
| Жиры | 5.9 г |
| Углеводы | 25.8 г |
| Бета каротин | 0 |
| Витамины | |
| Витамин А | 100 мкг |
| Витамин B1 (тиамин) | 0.1 мг |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0.09 мг |
| Витамин B5 (пантотеновая) | 0.3 мг |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0.3 мг |
| Витамин B9 (фолиевая) | 36 мкг |
| Витамин C | 4.9 мг |
| Витамин E (ТЭ) | 7 мг |
| Витамин H (биотин) | 0.7 мкг |
| Витамин PP (ниациновый эквивалент) | 1.6454 мг |
| Витамин B12 (кобаламины) | 0.07 мкг |
| Витамин D | 0.03 мкг |
| Витамин К (филлохинон) | 0 |
| Минералы | |
| Ванадий | 64.9 мкг |
| Железо | 2.1 мг |
| Йод | 9 мкг |
| Калий | 476.5 мг |
| Кальций | 95.5 мг |
| Кобальт | 4.3 мкг |
| Кремний | 0 |
| Магний | 82.6 мг |
| Марганец | 1.1901 мг |
| Медь | 291.7 мкг |
| Молибден | 10.2 мкг |
| Натрий | 45 мг |
| Пищевые волокна | 2.8 г |
| Сера | 35.9 мг |
| Фосфор | 222.4 мг |
| Фтор | 222.9 мкг |
| Хлор | 59.7 мг |
| Хром | 18.5 мкг |
| Цинк | 1.2203 мг |
| Бор | 259.4 мкг |
| Селен | 0.06 мкг |
| Холин | 23.9 мг |