Яичница с курицей и грибами
| Элемент, входящий в состав | Содержание в 100 граммах |
|---|---|
| Основное | |
| Калории | 210.4 ккал |
| Белки | 8.6 г |
| Жиры | 18.1 г |
| Углеводы | 3.4 г |
| Бета каротин | 0 |
| Витамины | |
| Витамин А | 200 мкг |
| Витамин B1 (тиамин) | 0.06 мг |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0.3 мг |
| Витамин B5 (пантотеновая) | 0.8 мг |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0.1 мг |
| Витамин B9 (фолиевая) | 7.2 мкг |
| Витамин C | 10.7 мг |
| Витамин E (ТЭ) | 10.7 мг |
| Витамин H (биотин) | 9.1 мкг |
| Витамин PP (ниациновый эквивалент) | 2.6276 мг |
| Витамин B12 (кобаламины) | 0.3 мкг |
| Витамин D | 0.9 мкг |
| Витамин К (филлохинон) | 0 |
| Минералы | |
| Ванадий | 22.8 мкг |
| Железо | 1.8 мг |
| Йод | 10.3 мкг |
| Калий | 249.6 мг |
| Кальций | 37.4 мг |
| Кобальт | 6.6 мкг |
| Кремний | 29.1 мг |
| Магний | 18.9 мг |
| Марганец | 0.0237 мг |
| Медь | 44.8 мкг |
| Молибден | 2.7 мкг |
| Натрий | 67.9 мг |
| Пищевые волокна | 0.7 г |
| Сера | 92.3 мг |
| Фосфор | 124.4 мг |
| Фтор | 37.4 мкг |
| Хлор | 73.8 мг |
| Хром | 3.6 мкг |
| Цинк | 0.71 мг |
| Бор | 8.8 мкг |
| Селен | 7.9 мкг |
| Холин | 108.6 мг |