Яичница глазунья с овощами или грибами

Витамины, микроэлементы и прочие вещества, которые содержит Яичница глазунья с овощами или грибами
Элемент, входящий в состав Содержание в 100 граммах
Основное
Калории 257.1 ккал
Белки 18.2 г
Жиры 14.4 г
Углеводы 14.6 г
Бета каротин 0
Витамины
Витамин А 300 мкг
Витамин B1 (тиамин) 0.2 мг
Витамин B2 (рибофлавин) 0.4 мг
Витамин B5 (пантотеновая) 1.4 мг
Витамин B6 (пиридоксин) 0.4 мг
Витамин B9 (фолиевая) 30.5 мкг
Витамин C 0
Витамин E (ТЭ) 4.2 мг
Витамин H (биотин) 16.6 мкг
Витамин PP (ниациновый эквивалент) 3.7212 мг
Витамин B12 (кобаламины) 0.4 мкг
Витамин D 1.8 мкг
Витамин К (филлохинон) 0
Минералы
Ванадий 60 мкг
Железо 6.2 мг
Йод 20.3 мкг
Калий 438.9 мг
Кальций 95.4 мг
Кобальт 14.1 мкг
Кремний 29.1 мг
Магний 44 мг
Марганец 0.4472 мг
Медь 219.9 мкг
Молибден 17.4 мкг
Натрий 131.2 мг
Пищевые волокна 1.4 г
Сера 194.9 мг
Фосфор 337.1 мг
Фтор 59.1 мкг
Хлор 146.6 мг
Хром 6.4 мкг
Цинк 1.9266 мг
Бор 154.8 мкг
Селен 7.9 мкг
Холин 206.5 мг

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *