Яичница глазунья с овощами или грибами — калорийность: 257.1 ККал на 100 грамм. Химический состав яичница глазунья с овощами или грибами: 18.2 г. белки, 14.4 г. жиры, 14.6 г. углеводы.
Яичница глазунья с овощами или грибами
Элемент, входящий в состав | Содержание в 100 граммах |
---|---|
Основное | |
Калории | 257.1 ккал |
Белки | 18.2 г |
Жиры | 14.4 г |
Углеводы | 14.6 г |
Бета каротин | 0 |
Витамины | |
Витамин А | 300 мкг |
Витамин B1 (тиамин) | 0.2 мг |
Витамин B2 (рибофлавин) | 0.4 мг |
Витамин B5 (пантотеновая) | 1.4 мг |
Витамин B6 (пиридоксин) | 0.4 мг |
Витамин B9 (фолиевая) | 30.5 мкг |
Витамин C | 0 |
Витамин E (ТЭ) | 4.2 мг |
Витамин H (биотин) | 16.6 мкг |
Витамин PP (ниациновый эквивалент) | 3.7212 мг |
Витамин B12 (кобаламины) | 0.4 мкг |
Витамин D | 1.8 мкг |
Витамин К (филлохинон) | 0 |
Минералы | |
Ванадий | 60 мкг |
Железо | 6.2 мг |
Йод | 20.3 мкг |
Калий | 438.9 мг |
Кальций | 95.4 мг |
Кобальт | 14.1 мкг |
Кремний | 29.1 мг |
Магний | 44 мг |
Марганец | 0.4472 мг |
Медь | 219.9 мкг |
Молибден | 17.4 мкг |
Натрий | 131.2 мг |
Пищевые волокна | 1.4 г |
Сера | 194.9 мг |
Фосфор | 337.1 мг |
Фтор | 59.1 мкг |
Хлор | 146.6 мг |
Хром | 6.4 мкг |
Цинк | 1.9266 мг |
Бор | 154.8 мкг |
Селен | 7.9 мкг |
Холин | 206.5 мг |