Яичная каша с овощами или грибами

Витамины, микроэлементы и прочие вещества, которые содержит Яичная каша с овощами или грибами
Элемент, входящий в состав Содержание в 100 граммах
Основное
Калории 261 ккал
Белки 15.9 г
Жиры 13.2 г
Углеводы 20.9 г
Бета каротин 0
Витамины
Витамин А 300 мкг
Витамин B1 (тиамин) 0.2 мг
Витамин B2 (рибофлавин) 0.4 мг
Витамин B5 (пантотеновая) 1.2 мг
Витамин B6 (пиридоксин) 0.3 мг
Витамин B9 (фолиевая) 29.5 мкг
Витамин C 0.2 мг
Витамин E (ТЭ) 2.3 мг
Витамин H (биотин) 13 мкг
Витамин PP (ниациновый эквивалент) 3.5394 мг
Витамин B12 (кобаламины) 0.4 мкг
Витамин D 1.3 мкг
Витамин К (филлохинон) 0
Минералы
Ванадий 43.7 мкг
Железо 4.9 мг
Йод 16.6 мкг
Калий 382.3 мг
Кальций 102 мг
Кобальт 10.8 мкг
Кремний 21.7 мг
Магний 42.4 мг
Марганец 0.5106 мг
Медь 192.1 мкг
Молибден 16.6 мкг
Натрий 211.7 мг
Пищевые волокна 1 г
Сера 160 мг
Фосфор 284.6 мг
Фтор 47.1 мкг
Хлор 316.9 мг
Хром 5.6 мкг
Цинк 1.6548 мг
Бор 112.8 мкг
Селен 6.2 мкг
Холин 165.5 мг

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *