Тыква с орехами

Тыква с орехами — энергетическая ценность (калорийность): 111.4 ККал на 100 грамм. Химический состав тыква с орехами: 3.6 г. белки, 0.07 г. жиры, 25.8 г. углеводы.

Витамины, микроэлементы и прочие вещества, которые содержит Тыква с орехами
Элемент, входящий в состав	Содержание в 100 граммах
Основное
Калории	111.4 ккал
Белки	3.6 г
Жиры	0.07 г
Углеводы	25.8 г
Бета каротин	0
Витамины
Витамин А	900 мкг
Витамин B1 (тиамин)	0.1 мг
Витамин B2 (рибофлавин)	0.06 мг
Витамин B5 (пантотеновая)	0.4 мг
Витамин B6 (пиридоксин)	0.2 мг
Витамин B9 (фолиевая)	24.8 мкг
Витамин C	8.2 мг
Витамин E (ТЭ)	4 мг
Витамин H (биотин)	0.006 мкг
Витамин PP (ниациновый эквивалент)	1.0976 мг
Витамин B12 (кобаламины)	0.07 мкг
Витамин D	0.1 мкг
Витамин К (филлохинон)	0
Минералы
Ванадий	0.4 мкг
Железо	0.8 мг
Йод	1.5 мкг
Калий	253.3 мг
Кальций	41.4 мг
Кобальт	1.9 мкг
Кремний	0.02 мг
Магний	44.1 мг
Марганец	0.362 мг
Медь	225.1 мкг
Молибден	0.06 мкг
Натрий	7.5 мг
Пищевые волокна	1.3 г
Сера	29.1 мг
Фосфор	117.3 мг
Фтор	187.4 мкг
Хлор	19.2 мг
Хром	0.2 мкг
Цинк	0.6145 мг
Бор	10.9 мкг
Селен	0.04 мкг
Холин	28.4 мг