Тыква отварная

Витамины, микроэлементы и прочие вещества, которые содержит Тыква отварная
Элемент, входящий в состав Содержание в 100 граммах
Основное
Калории 116.9 ккал
Белки 2.6 г
Жиры 7.9 г
Углеводы 9.4 г
Бета каротин 0
Витамины
Витамин А 2100 мкг
Витамин B1 (тиамин) 0.07 мг
Витамин B2 (рибофлавин) 0.1 мг
Витамин B5 (пантотеновая) 0.6 мг
Витамин B6 (пиридоксин) 0.2 мг
Витамин B9 (фолиевая) 19.4 мкг
Витамин C 2.6 мг
Витамин E (ТЭ) 0.6 мг
Витамин H (биотин) 0.6 мкг
Витамин PP (ниациновый эквивалент) 1.3316 мг
Витамин B12 (кобаламины) 0.06 мкг
Витамин D 0.02 мкг
Витамин К (филлохинон) 0
Минералы
Ванадий 10.6 мкг
Железо 0.7 мг
Йод 2 мкг
Калий 283 мг
Кальций 52.9 мг
Кобальт 1.7 мкг
Кремний 3.1 мг
Магний 23.5 мг
Марганец 0.2924 мг
Медь 280.8 мкг
Молибден 1.6 мкг
Натрий 7 мг
Пищевые волокна 3.2 г
Сера 31.2 мг
Фосфор 53.6 мг
Фтор 119.2 мкг
Хлор 28.2 мг
Хром 0.1 мкг
Цинк 0.5163 мг
Бор 12.5 мкг
Селен 1.2 мкг
Холин 5.6 мг

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *