Творог с орехами и чесноком

Творог с орехами и чесноком — энергетическая ценность (калорийность): 358.2 ККал на 100 грамм. Химический состав творог с орехами и чесноком: 16.4 г. белки, 20.5 г. жиры, 28.9 г. углеводы.

Витамины, микроэлементы и прочие вещества, которые содержит Творог с орехами и чесноком
Элемент, входящий в состав	Содержание в 100 граммах
Основное
Калории	358.2 ккал
Белки	16.4 г
Жиры	20.5 г
Углеводы	28.9 г
Бета каротин	0
Витамины
Витамин А	300 мкг
Витамин B1 (тиамин)	0.2 мг
Витамин B2 (рибофлавин)	0.3 мг
Витамин B5 (пантотеновая)	0.5 мг
Витамин B6 (пиридоксин)	0.5 мг
Витамин B9 (фолиевая)	59.2 мкг
Витамин C	11.5 мг
Витамин E (ТЭ)	10 мг
Витамин H (биотин)	3.1 мкг
Витамин PP (ниациновый эквивалент)	3.4224 мг
Витамин B12 (кобаламины)	0.6 мкг
Витамин D	0.02 мкг
Витамин К (филлохинон)	0
Минералы
Ванадий	10.3 мкг
Железо	1.5 мг
Йод	2.1 мкг
Калий	413.2 мг
Кальций	172.5 мг
Кобальт	4.4 мкг
Кремний	1.9 мг
Магний	102.9 мг
Марганец	0.857 мг
Медь	272.3 мкг
Молибден	4.6 мкг
Натрий	30 мг
Пищевые волокна	0.3 г
Сера	41.1 мг
Фосфор	379.5 мг
Фтор	300.5 мкг
Хлор	103.3 мг
Хром	0.3 мкг
Цинк	1.3924 мг
Бор	41.8 мкг
Селен	17.8 мкг
Холин	27.8 мг