Щи зеленые с яйцом
| Элемент, входящий в состав | Содержание в 100 граммах |
|---|---|
| Основное | |
| Калории | 44.9 ккал |
| Белки | 1.9 г |
| Жиры | 3.2 г |
| Углеводы | 2.2 г |
| Бета каротин | 0 |
| Витамины | |
| Витамин А | 1200 мкг |
| Витамин B1 (тиамин) | 0.05 мг |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0.1 мг |
| Витамин B5 (пантотеновая) | 0.2 мг |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0.04 мг |
| Витамин B9 (фолиевая) | 14.9 мкг |
| Витамин C | 17.3 мг |
| Витамин E (ТЭ) | 0.6 мг |
| Витамин H (биотин) | 1.9 мкг |
| Витамин PP (ниациновый эквивалент) | 0.5154 мг |
| Витамин B12 (кобаламины) | 0.06 мкг |
| Витамин D | 0.2 мкг |
| Витамин К (филлохинон) | 0 |
| Минералы | |
| Ванадий | 0 |
| Железо | 1.2 мг |
| Йод | 2.2 мкг |
| Калий | 235.2 мг |
| Кальций | 41.2 мг |
| Кобальт | 1.2 мкг |
| Кремний | 0 |
| Магний | 28.5 мг |
| Марганец | 0.0286 мг |
| Медь | 21 мкг |
| Молибден | 2 мкг |
| Натрий | 19.2 мг |
| Пищевые волокна | 0.5 г |
| Сера | 14 мг |
| Фосфор | 49 мг |
| Фтор | 6.4 мкг |
| Хлор | 21.2 мг |
| Хром | 1 мкг |
| Цинк | 0.1329 мг |
| Бор | 0 |
| Селен | 0.02 мкг |
| Холин | 27.5 мг |