Сельдь рубленая с орехами
| Элемент, входящий в состав | Содержание в 100 граммах |
|---|---|
| Основное | |
| Калории | 387.7 ккал |
| Белки | 20 г |
| Жиры | 23.2 г |
| Углеводы | 26.2 г |
| Бета каротин | 0 |
| Витамины | |
| Витамин А | 100 мкг |
| Витамин B1 (тиамин) | 0.2 мг |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0.3 мг |
| Витамин B5 (пантотеновая) | 1 мг |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0.6 мг |
| Витамин B9 (фолиевая) | 44.1 мкг |
| Витамин C | 2.8 мг |
| Витамин E (ТЭ) | 9.2 мг |
| Витамин H (биотин) | 1 мкг |
| Витамин PP (ниациновый эквивалент) | 6.72 мг |
| Витамин B12 (кобаламины) | 7.4 мкг |
| Витамин D | 22.2 мкг |
| Витамин К (филлохинон) | 0 |
| Минералы | |
| Ванадий | 65.5 мкг |
| Железо | 1.9 мг |
| Йод | 32.2 мкг |
| Калий | 508.7 мг |
| Кальций | 106.9 мг |
| Кобальт | 33.1 мкг |
| Кремний | 0.2 мг |
| Магний | 96.7 мг |
| Марганец | 0.8512 мг |
| Медь | 332.7 мкг |
| Молибден | 4.8 мкг |
| Натрий | 133.7 мг |
| Пищевые волокна | 0.4 г |
| Сера | 194.1 мг |
| Фосфор | 429.8 мг |
| Фтор | 522.3 мкг |
| Хлор | 230.3 мг |
| Хром | 41.3 мкг |
| Цинк | 1.7892 мг |
| Бор | 23.4 мкг |
| Селен | 0.2 мкг |
| Холин | 12.3 мг |