Сельдь рубленая

Сельдь рубленая — энергетическая ценность (калорийность): 289.3 ККал на 100 грамм. Химический состав сельдь рубленая: 14.1 г. белки, 22.8 г. жиры, 7.5 г. углеводы.

Витамины, микроэлементы и прочие вещества, которые содержит Сельдь рубленая
Элемент, входящий в состав	Содержание в 100 граммах
Основное
Калории	289.3 ккал
Белки	14.1 г
Жиры	22.8 г
Углеводы	7.5 г
Бета каротин	0
Витамины
Витамин А	100 мкг
Витамин B1 (тиамин)	0.09 мг
Витамин B2 (рибофлавин)	0.3 мг
Витамин B5 (пантотеновая)	0.7 мг
Витамин B6 (пиридоксин)	0.3 мг
Витамин B9 (фолиевая)	17.5 мкг
Витамин C	3.7 мг
Витамин E (ТЭ)	1.3 мг
Витамин H (биотин)	0.6 мкг
Витамин PP (ниациновый эквивалент)	5.4406 мг
Витамин B12 (кобаламины)	7.3 мкг
Витамин D	21.9 мкг
Витамин К (филлохинон)	0
Минералы
Ванадий	0.7 мкг
Железо	1.4 мг
Йод	30.7 мкг
Калий	321.8 мг
Кальций	64.5 мг
Кобальт	30.2 мкг
Кремний	0.2 мг
Магний	29.5 мг
Марганец	0.2007 мг
Медь	167 мкг
Молибден	5.5 мкг
Натрий	127.5 мг
Пищевые волокна	0.7 г
Сера	156 мг
Фосфор	231 мг
Фтор	284.2 мкг
Хлор	207.6 мг
Хром	41.4 мкг
Цинк	0.9083 мг
Бор	68.3 мкг
Селен	0.2 мкг
Холин	6.9 мг