Сельдь по-московски с яблоками и луком

Витамины, микроэлементы и прочие вещества, которые содержит Сельдь по-московски с яблоками и луком
Элемент, входящий в состав Содержание в 100 граммах
Основное
Калории 235.3 ккал
Белки 12.4 г
Жиры 18.6 г
Углеводы 4.8 г
Бета каротин 0
Витамины
Витамин А 200 мкг
Витамин B1 (тиамин) 0.07 мг
Витамин B2 (рибофлавин) 0.2 мг
Витамин B5 (пантотеновая) 0.6 мг
Витамин B6 (пиридоксин) 0.3 мг
Витамин B9 (фолиевая) 16.5 мкг
Витамин C 6.2 мг
Витамин E (ТЭ) 1.1 мг
Витамин H (биотин) 1 мкг
Витамин PP (ниациновый эквивалент) 4.7584 мг
Витамин B12 (кобаламины) 6.5 мкг
Витамин D 19.4 мкг
Витамин К (филлохинон) 0
Минералы
Ванадий 0.9 мкг
Железо 1.4 мг
Йод 28.4 мкг
Калий 330.5 мг
Кальций 69.8 мг
Кобальт 27.6 мкг
Кремний 0.2 мг
Магний 26.7 мг
Марганец 0.1491 мг
Медь 161.2 мкг
Молибден 5.6 мкг
Натрий 78 мг
Пищевые волокна 1.1 г
Сера 140 мг
Фосфор 209.6 мг
Фтор 257.6 мкг
Хлор 127.1 мг
Хром 37.1 мкг
Цинк 0.8701 мг
Бор 100.3 мкг
Селен 0.06 мкг
Холин 24.3 мг

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *