Салат-коктейль с ветчиной и сыром
| Элемент, входящий в состав | Содержание в 100 граммах |
|---|---|
| Основное | |
| Калории | 273.6 ккал |
| Белки | 12.4 г |
| Жиры | 23.8 г |
| Углеводы | 2.6 г |
| Бета каротин | 0 |
| Витамины | |
| Витамин А | 300 мкг |
| Витамин B1 (тиамин) | 0.03 мг |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0.1 мг |
| Витамин B5 (пантотеновая) | 0.2 мг |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0.08 мг |
| Витамин B9 (фолиевая) | 9.6 мкг |
| Витамин C | 16.4 мг |
| Витамин E (ТЭ) | 5.2 мг |
| Витамин H (биотин) | 2.9 мкг |
| Витамин PP (ниациновый эквивалент) | 2.2584 мг |
| Витамин B12 (кобаламины) | 0.4 мкг |
| Витамин D | 0.3 мкг |
| Витамин К (филлохинон) | 0 |
| Минералы | |
| Ванадий | 0 |
| Железо | 1.4 мг |
| Йод | 5 мкг |
| Калий | 190 мг |
| Кальций | 242.1 мг |
| Кобальт | 1.4 мкг |
| Кремний | 0 |
| Магний | 26.4 мг |
| Марганец | 0.0625 мг |
| Медь | 47.2 мкг |
| Молибден | 1.4 мкг |
| Натрий | 454.3 мг |
| Пищевые волокна | 0.3 г |
| Сера | 20.3 мг |
| Фосфор | 213 мг |
| Фтор | 11.3 мкг |
| Хлор | 29.2 мг |
| Хром | 1.7 мкг |
| Цинк | 1.0314 мг |
| Бор | 0 |
| Селен | 0.03 мкг |
| Холин | 43.2 мг |