Салат из свеклы с черносливом, орехами и чесноком

Витамины, микроэлементы и прочие вещества, которые содержит Салат из свеклы с черносливом, орехами и чесноком
Элемент, входящий в состав Содержание в 100 граммах
Основное
Калории 284 ккал
Белки 7.1 г
Жиры 15.6 г
Углеводы 30.7 г
Бета каротин 0
Витамины
Витамин А 30 мкг
Витамин B1 (тиамин) 0.1 мг
Витамин B2 (рибофлавин) 0.09 мг
Витамин B5 (пантотеновая) 0.3 мг
Витамин B6 (пиридоксин) 0.3 мг
Витамин B9 (фолиевая) 31.1 мкг
Витамин C 3.2 мг
Витамин E (ТЭ) 14.2 мг
Витамин H (биотин) 0.09 мкг
Витамин PP (ниациновый эквивалент) 1.7786 мг
Витамин B12 (кобаламины) 0.3 мкг
Витамин D 0.02 мкг
Витамин К (филлохинон) 0
Минералы
Ванадий 52 мкг
Железо 2.4 мг
Йод 6.4 мкг
Калий 513 мг
Кальций 86.3 мг
Кобальт 3.9 мкг
Кремний 0
Магний 90.6 мг
Марганец 1.0743 мг
Медь 263.2 мкг
Молибден 7.4 мкг
Натрий 149.4 мг
Пищевые волокна 3.2 г
Сера 34.7 мг
Фосфор 223.7 мг
Фтор 216.7 мкг
Хлор 40.2 мг
Хром 14.9 мкг
Цинк 1.1035 мг
Бор 208.1 мкг
Селен 0.04 мкг
Холин 3.3 мг

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *