Салат из овощей с капустой морской — калорийность: 136.8 ККал на 100 грамм. Химический состав салат из овощей с капустой морской: 2 г. белки, 10.6 г. жиры, 9.1 г. углеводы.
Салат из овощей с капустой морской
| Элемент, входящий в состав | Содержание в 100 граммах |
|---|---|
| Основное | |
| Калории | 136.8 ккал |
| Белки | 2 г |
| Жиры | 10.6 г |
| Углеводы | 9.1 г |
| Бета каротин | 0 |
| Витамины | |
| Витамин А | 30 мкг |
| Витамин B1 (тиамин) | 0.09 мг |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0.06 мг |
| Витамин B5 (пантотеновая) | 0.2 мг |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0.2 мг |
| Витамин B9 (фолиевая) | 6.2 мкг |
| Витамин C | 14.8 мг |
| Витамин E (ТЭ) | 4.4 мг |
| Витамин H (биотин) | 0.2 мкг |
| Витамин PP (ниациновый эквивалент) | 1.132 мг |
| Витамин B12 (кобаламины) | 0 |
| Витамин D | 0 |
| Витамин К (филлохинон) | 0 |
| Минералы | |
| Ванадий | 79.7 мкг |
| Железо | 3 мг |
| Йод | 3.1 мкг |
| Калий | 526.5 мг |
| Кальций | 23.8 мг |
| Кобальт | 3.5 мкг |
| Кремний | 0 |
| Магний | 41.7 мг |
| Марганец | 0.1273 мг |
| Медь | 88.3 мкг |
| Молибден | 4.3 мкг |
| Натрий | 213.2 мг |
| Пищевые волокна | 1.8 г |
| Сера | 27.4 мг |
| Фосфор | 58.1 мг |
| Фтор | 20.9 мкг |
| Хлор | 35 мг |
| Хром | 5.7 мкг |
| Цинк | 0.327 мг |
| Бор | 93.1 мкг |
| Селен | 0 |
| Холин | 0 |