Салат из морского гребешка с огурцами
| Элемент, входящий в состав | Содержание в 100 граммах |
|---|---|
| Основное | |
| Калории | 148.2 ккал |
| Белки | 9 г |
| Жиры | 11.1 г |
| Углеводы | 3.3 г |
| Бета каротин | 0 |
| Витамины | |
| Витамин А | 300 мкг |
| Витамин B1 (тиамин) | 0.02 мг |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0.04 мг |
| Витамин B5 (пантотеновая) | 0.2 мг |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0.04 мг |
| Витамин B9 (фолиевая) | 4.7 мкг |
| Витамин C | 9.8 мг |
| Витамин E (ТЭ) | 4.4 мг |
| Витамин H (биотин) | 0.6 мкг |
| Витамин PP (ниациновый эквивалент) | 1.694 мг |
| Витамин B12 (кобаламины) | 0 |
| Витамин D | 0 |
| Витамин К (филлохинон) | 0 |
| Минералы | |
| Ванадий | 79.7 мкг |
| Железо | 0.7 мг |
| Йод | 1.7 мкг |
| Калий | 116.5 мг |
| Кальций | 28.1 мг |
| Кобальт | 1.6 мкг |
| Кремний | 0 |
| Магний | 10.5 мг |
| Марганец | 0.1323 мг |
| Медь | 71.5 мкг |
| Молибден | 4.8 мкг |
| Натрий | 7.5 мг |
| Пищевые волокна | 1 г |
| Сера | 3.9 мг |
| Фосфор | 27.9 мг |
| Фтор | 135.4 мкг |
| Хлор | 311.3 мг |
| Хром | 20.1 мкг |
| Цинк | 0.3716 мг |
| Бор | 93.1 мкг |
| Селен | 0 |
| Холин | 0 |