Салат из моркови с курагой, помидорами и яблоками
| Элемент, входящий в состав | Содержание в 100 граммах |
|---|---|
| Основное | |
| Калории | 78.2 ккал |
| Белки | 1.2 г |
| Жиры | 2.8 г |
| Углеводы | 12.8 г |
| Бета каротин | 0 |
| Витамины | |
| Витамин А | 3800 мкг |
| Витамин B1 (тиамин) | 0.05 мг |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0.06 мг |
| Витамин B5 (пантотеновая) | 0.2 мг |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0.09 мг |
| Витамин B9 (фолиевая) | 7.7 мкг |
| Витамин C | 10.1 мг |
| Витамин E (ТЭ) | 1.5 мг |
| Витамин H (биотин) | 0.3 мкг |
| Витамин PP (ниациновый эквивалент) | 0.7992 мг |
| Витамин B12 (кобаламины) | 0.07 мкг |
| Витамин D | 0.03 мкг |
| Витамин К (филлохинон) | 0 |
| Минералы | |
| Ванадий | 44.1 мкг |
| Железо | 1.1 мг |
| Йод | 2.9 мкг |
| Калий | 334.2 мг |
| Кальций | 34.7 мг |
| Кобальт | 2.3 мкг |
| Кремний | 49.8 мг |
| Магний | 30.7 мг |
| Марганец | 0.124 мг |
| Медь | 76 мкг |
| Молибден | 10.4 мкг |
| Натрий | 23.3 мг |
| Пищевые волокна | 2.9 г |
| Сера | 6.2 мг |
| Фосфор | 41.7 мг |
| Фтор | 27.6 мкг |
| Хлор | 38.3 мг |
| Хром | 3 мкг |
| Цинк | 0.2295 мг |
| Бор | 144.1 мкг |
| Селен | 0.06 мкг |
| Холин | 24.6 мг |