Салат из белокочанной капусты с сельдью и шпиком — калорийность: 185.6 ККал на 100 грамм. Химический состав салат из белокочанной капусты с сельдью и шпиком: 13 г. белки, 13 г. жиры, 4.4 г. углеводы.
Салат из белокочанной капусты с сельдью и шпиком
Элемент, входящий в состав | Содержание в 100 граммах |
---|---|
Основное | |
Калории | 185.6 ккал |
Белки | 13 г |
Жиры | 13 г |
Углеводы | 4.4 г |
Бета каротин | 0 |
Витамины | |
Витамин А | 100 мкг |
Витамин B1 (тиамин) | 0.07 мг |
Витамин B2 (рибофлавин) | 0.2 мг |
Витамин B5 (пантотеновая) | 0.7 мг |
Витамин B6 (пиридоксин) | 0.4 мг |
Витамин B9 (фолиевая) | 22.7 мкг |
Витамин C | 33.9 мг |
Витамин E (ТЭ) | 0.9 мг |
Витамин H (биотин) | 0.08 мкг |
Витамин PP (ниациновый эквивалент) | 5.158 мг |
Витамин B12 (кобаламины) | 6.6 мкг |
Витамин D | 19.9 мкг |
Витамин К (филлохинон) | 0 |
Минералы | |
Ванадий | 0.8 мкг |
Железо | 1.1 мг |
Йод | 28.3 мкг |
Калий | 419.8 мг |
Кальций | 81.1 мг |
Кобальт | 28.4 мкг |
Кремний | 0 |
Магний | 33.2 мг |
Марганец | 0.1825 мг |
Медь | 159 мкг |
Молибден | 9.2 мкг |
Натрий | 77.5 мг |
Пищевые волокна | 1.8 г |
Сера | 149.1 мг |
Фосфор | 208.4 мг |
Фтор | 258 мкг |
Хлор | 448.2 мг |
Хром | 39.5 мкг |
Цинк | 0.8391 мг |
Бор | 119.5 мкг |
Селен | 0 |
Холин | 3.2 мг |