Салат из белокочанной капусты с сельдью и шпиком
| Элемент, входящий в состав | Содержание в 100 граммах |
|---|---|
| Основное | |
| Калории | 185.6 ккал |
| Белки | 13 г |
| Жиры | 13 г |
| Углеводы | 4.4 г |
| Бета каротин | 0 |
| Витамины | |
| Витамин А | 100 мкг |
| Витамин B1 (тиамин) | 0.07 мг |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0.2 мг |
| Витамин B5 (пантотеновая) | 0.7 мг |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0.4 мг |
| Витамин B9 (фолиевая) | 22.7 мкг |
| Витамин C | 33.9 мг |
| Витамин E (ТЭ) | 0.9 мг |
| Витамин H (биотин) | 0.08 мкг |
| Витамин PP (ниациновый эквивалент) | 5.158 мг |
| Витамин B12 (кобаламины) | 6.6 мкг |
| Витамин D | 19.9 мкг |
| Витамин К (филлохинон) | 0 |
| Минералы | |
| Ванадий | 0.8 мкг |
| Железо | 1.1 мг |
| Йод | 28.3 мкг |
| Калий | 419.8 мг |
| Кальций | 81.1 мг |
| Кобальт | 28.4 мкг |
| Кремний | 0 |
| Магний | 33.2 мг |
| Марганец | 0.1825 мг |
| Медь | 159 мкг |
| Молибден | 9.2 мкг |
| Натрий | 77.5 мг |
| Пищевые волокна | 1.8 г |
| Сера | 149.1 мг |
| Фосфор | 208.4 мг |
| Фтор | 258 мкг |
| Хлор | 448.2 мг |
| Хром | 39.5 мкг |
| Цинк | 0.8391 мг |
| Бор | 119.5 мкг |
| Селен | 0 |
| Холин | 3.2 мг |