Салат из белокочанной капусты с кальмарами

Витамины, микроэлементы и прочие вещества, которые содержит Салат из белокочанной капусты с кальмарами
Элемент, входящий в состав Содержание в 100 граммах
Основное
Калории 229.5 ккал
Белки 14 г
Жиры 17.7 г
Углеводы 3.7 г
Бета каротин 0
Витамины
Витамин А 1000 мкг
Витамин B1 (тиамин) 0.1 мг
Витамин B2 (рибофлавин) 0.09 мг
Витамин B5 (пантотеновая) 0.1 мг
Витамин B6 (пиридоксин) 0.2 мг
Витамин B9 (фолиевая) 12.3 мкг
Витамин C 24 мг
Витамин E (ТЭ) 8.3 мг
Витамин H (биотин) 0.1 мкг
Витамин PP (ниациновый эквивалент) 4.124 мг
Витамин B12 (кобаламины) 0
Витамин D 0
Витамин К (филлохинон) 0
Минералы
Ванадий 9.1 мкг
Железо 1.3 мг
Йод 1.8 мкг
Калий 297.1 мг
Кальций 59.7 мг
Кобальт 41.8 мкг
Кремний 0
Магний 42.3 мг
Марганец 0.186 мг
Медь 676.1 мкг
Молибден 16.6 мкг
Натрий 154.4 мг
Пищевые волокна 1.3 г
Сера 19.8 мг
Фосфор 32.8 мг
Фтор 9.7 мкг
Хлор 28.2 мг
Хром 2.9 мкг
Цинк 0.9995 мг
Бор 110.5 мкг
Селен 0
Холин 3.2 мг

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *