Салат гороховый с яблоками
| Элемент, входящий в состав | Содержание в 100 граммах |
|---|---|
| Основное | |
| Калории | 102.3 ккал |
| Белки | 3.3 г |
| Жиры | 5.3 г |
| Углеводы | 11.2 г |
| Бета каротин | 0 |
| Витамины | |
| Витамин А | 1500 мкг |
| Витамин B1 (тиамин) | 0.09 мг |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0.05 мг |
| Витамин B5 (пантотеновая) | 0.3 мг |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0.1 мг |
| Витамин B9 (фолиевая) | 5 мкг |
| Витамин C | 6.4 мг |
| Витамин E (ТЭ) | 1.3 мг |
| Витамин H (биотин) | 2.4 мкг |
| Витамин PP (ниациновый эквивалент) | 1.0478 мг |
| Витамин B12 (кобаламины) | 0.06 мкг |
| Витамин D | 0.02 мкг |
| Витамин К (филлохинон) | 0 |
| Минералы | |
| Ванадий | 29.9 мкг |
| Железо | 2.4 мг |
| Йод | 3.4 мкг |
| Калий | 278.7 мг |
| Кальций | 39 мг |
| Кобальт | 2.2 мкг |
| Кремний | 8.2 мг |
| Магний | 22.3 мг |
| Марганец | 0.2259 мг |
| Медь | 150.2 мкг |
| Молибден | 15.3 мкг |
| Натрий | 28.9 мг |
| Пищевые волокна | 2.2 г |
| Сера | 22.6 мг |
| Фосфор | 57.4 мг |
| Фтор | 16.9 мкг |
| Хлор | 110.4 мг |
| Хром | 3.5 мкг |
| Цинк | 0.4901 мг |
| Бор | 230.9 мкг |
| Селен | 1.3 мкг |
| Холин | 37.4 мг |