Ржаные лепешки — калорийность: 390 ККал на 100 грамм. Химический состав ржаные лепешки: 5.2 г. белки, 17.8 г. жиры, 55.8 г. углеводы.
Ржаные лепешки
| Элемент, входящий в состав | Содержание в 100 граммах |
|---|---|
| Основное | |
| Калории | 390 ккал |
| Белки | 5.2 г |
| Жиры | 17.8 г |
| Углеводы | 55.8 г |
| Бета каротин | 0 |
| Витамины | |
| Витамин А | 100 мкг |
| Витамин B1 (тиамин) | 0.1 мг |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0.09 мг |
| Витамин B5 (пантотеновая) | 0.1 мг |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0.09 мг |
| Витамин B9 (фолиевая) | 23.6 мкг |
| Витамин C | 0.2 мг |
| Витамин E (ТЭ) | 6.4 мг |
| Витамин H (биотин) | 2.6 мкг |
| Витамин PP (ниациновый эквивалент) | 1.5632 мг |
| Витамин B12 (кобаламины) | 0.03 мкг |
| Витамин D | 0.1 мкг |
| Витамин К (филлохинон) | 0 |
| Минералы | |
| Ванадий | 39.1 мкг |
| Железо | 2 мг |
| Йод | 1.5 мкг |
| Калий | 75.6 мг |
| Кальций | 18.9 мг |
| Кобальт | 0.7 мкг |
| Кремний | 1.7 мг |
| Магний | 16.8 мг |
| Марганец | 0.0051 мг |
| Медь | 11 мкг |
| Молибден | 0.4 мкг |
| Натрий | 52.6 мг |
| Пищевые волокна | 0.3 г |
| Сера | 43.9 мг |
| Фосфор | 95.7 мг |
| Фтор | 13.1 мкг |
| Хлор | 12 мг |
| Хром | 0.3 мкг |
| Цинк | 0.0813 мг |
| Бор | 22 мкг |
| Селен | 2.6 мкг |
| Холин | 17 мг |