Рыба, жаренная с луком по-ленинградски

Витамины, микроэлементы и прочие вещества, которые содержит Рыба, жаренная с луком по-ленинградски
Элемент, входящий в состав Содержание в 100 граммах
Основное
Калории 220 ккал
Белки 12 г
Жиры 14.1 г
Углеводы 12.1 г
Бета каротин 0
Витамины
Витамин А 30 мкг
Витамин B1 (тиамин) 0.1 мг
Витамин B2 (рибофлавин) 0.08 мг
Витамин B5 (пантотеновая) 0.2 мг
Витамин B6 (пиридоксин) 0.3 мг
Витамин B9 (фолиевая) 7 мкг
Витамин C 7.4 мг
Витамин E (ТЭ) 1.9 мг
Витамин H (биотин) 6 мкг
Витамин PP (ниациновый эквивалент) 4.192 мг
Витамин B12 (кобаламины) 0.9 мкг
Витамин D 0.1 мкг
Витамин К (филлохинон) 0
Минералы
Ванадий 81.4 мкг
Железо 0.9 мг
Йод 75.6 мкг
Калий 498.2 мг
Кальций 23.8 мг
Кобальт 19.4 мкг
Кремний 0.1 мг
Магний 28 мг
Марганец 0.1793 мг
Медь 167.6 мкг
Молибден 6.8 мкг
Натрий 30.6 мг
Пищевые волокна 1.4 г
Сера 134.4 мг
Фосфор 161.3 мг
Фтор 396.5 мкг
Хлор 122.8 мг
Хром 35.1 мкг
Цинк 0.861 мг
Бор 84.9 мкг
Селен 0.2 мкг
Холин 1.9 мг

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *