Рыба (непластованная кусками) отварная

Витамины, микроэлементы и прочие вещества, которые содержит Рыба (непластованная кусками) отварная
Элемент, входящий в состав Содержание в 100 граммах
Основное
Калории 178.5 ккал
Белки 15.1 г
Жиры 8.7 г
Углеводы 10.5 г
Бета каротин 0
Витамины
Витамин А 200 мкг
Витамин B1 (тиамин) 0.2 мг
Витамин B2 (рибофлавин) 0.1 мг
Витамин B5 (пантотеновая) 0.1 мг
Витамин B6 (пиридоксин) 0.2 мг
Витамин B9 (фолиевая) 4.6 мкг
Витамин C 14.6 мг
Витамин E (ТЭ) 1.4 мг
Витамин H (биотин) 0.08 мкг
Витамин PP (ниациновый эквивалент) 5.6066 мг
Витамин B12 (кобаламины) 4.7 мкг
Витамин D 0.2 мкг
Витамин К (филлохинон) 0
Минералы
Ванадий 67.6 мкг
Железо 1.2 мг
Йод 21.2 мкг
Калий 532.4 мг
Кальций 20.3 мг
Кобальт 9.9 мкг
Кремний 0.03 мг
Магний 29 мг
Марганец 0.1067 мг
Медь 106.7 мкг
Молибден 5.6 мкг
Натрий 32.6 мг
Пищевые волокна 1.2 г
Сера 87.7 мг
Фосфор 128 мг
Фтор 183.1 мкг
Хлор 91.7 мг
Хром 26 мкг
Цинк 0.4627 мг
Бор 59 мкг
Селен 0.05 мкг
Холин 0.6 мг

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *