Плов

Плов — энергетическая ценность (калорийность): 150.7 ККал на 100 грамм. Химический состав плов: 4.1 г. белки, 7.3 г. жиры, 18.3 г. углеводы.

Витамины, микроэлементы и прочие вещества, которые содержит Плов
Элемент, входящий в состав	Содержание в 100 граммах
Основное
Калории	150.7 ккал
Белки	4.1 г
Жиры	7.3 г
Углеводы	18.3 г
Бета каротин	0
Витамины
Витамин А	500 мкг
Витамин B1 (тиамин)	0.03 мг
Витамин B2 (рибофлавин)	0.03 мг
Витамин B5 (пантотеновая)	0.1 мг
Витамин B6 (пиридоксин)	0.07 мг
Витамин B9 (фолиевая)	4.9 мкг
Витамин C	0.4 мг
Витамин E (ТЭ)	2.2 мг
Витамин H (биотин)	0.7 мкг
Витамин PP (ниациновый эквивалент)	1.3806 мг
Витамин B12 (кобаламины)	0.1 мкг
Витамин D	0.5 мкг
Витамин К (филлохинон)	0
Минералы
Ванадий	4.7 мкг
Железо	0.8 мг
Йод	1 мкг
Калий	144.3 мг
Кальций	20.4 мг
Кобальт	1.5 мкг
Кремний	21.2 мг
Магний	21.2 мг
Марганец	0.2942 мг
Медь	91.6 мкг
Молибден	4.8 мкг
Натрий	19.2 мг
Пищевые волокна	3.2 г
Сера	34.3 мг
Фосфор	61.6 мг
Фтор	27.5 мкг
Хлор	1202.1 мг
Хром	1.5 мкг
Цинк	0.6729 мг
Бор	44.9 мкг
Селен	4.1 мкг
Холин	23.7 мг